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WEIGHT WATCHERS ET NOS PARCOURS › LES GUERRIERES 2015Retour aux discussions |
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posté par sasadu59 le 26-01-2015 à 10:03  |
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coucou les filles !! moi aussi week end 2 invitations de dernière minute et forcément meme sans faire de gros écarts ily a toujours un peu moins d'équilibre alimentaire !! résultat 71.800 sur yoyotte !! Je suis toujours dans la meme fourchette je n'arrive pas a perdre !! félicitation hana c'est du moins !! sasa tu feras mieux la semaine prochaine !! Allez les filles on ne lache rien !! l'été est la !! Et les petites robes nous attendent |
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Coucou les filles, Sabrina, c'est pas cool pour ta dent, j'espère que ça fait pas trop mal, tu dois du coup mettre une fausse à la place? Et ton invitation au mariage, comment ça s'est passé? Perso début de semaine sans faute, sans écart, mais vendredi soir sortie au resto: vin+dessert, samedi j'ai mangé bcp de fruits dans la journée pour compenser l'écart, mais diamanche invitation bbq avec glace pour le dessert et gâteau pour le 4h et des sodas, comme il faisait chaud, j'avoue que je ne suis pas controlée, verdict ce matin, -300g c'est peu mais c'est mieux que rien au vu du we chargé en sucres. Cette semaine, je vais refaire la même, moins de féculents, plus de légumes et de fruits et aussi reprendre le vélo. J'espère que samedi matin j'aurais une meilleure perte. Très bonne semaine à toutes! |
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cc linessa moi aussi j'aime bien les gateaux , donc 2 qui sortent du four ! un marbré rhubarbe et un clafoutis cerises ! vendredi soir , je me suis peter une dent a 22h30 passer en mangeant un biscuit ! la dent c fendu en 2 ! donc samedi matin dentiste our reparer provisoirement ! ca m'a calmer de grignoter direct ! comme quoi le bon dieu se rappel a moi en me punissant au moindre ecart !!! ca m'arrange car du coup ca calme lol 800 gr de pris , pas etonnant en soi vu que je n'ai presqe pas etait au toilette et je le presager ! je ferai le bilan le 11 juin , ca fera un mois de controle sans perte de trajectoire !! je crois bien que c la 1ere fois aussi longtemps sans gros craquage !! bon allez je fini mon th et j'attaque le velo !! bonne semaine les miss bisoux |
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Coucou les filles! C'est le week-end, il fait beau... Que demander de plus. J'aime le soleil et j'aime la chaleur. Mais j'ai la peau clair donc le soleil c'est dangereux pour moi. J'ai pensé comme toi Hanaa pour les yaourts : je préfère manger du gâteau :-p. Moi je prend du FB 0% avec un kiwi ou des framboises, j'ajoute un filet de miel et quelques grammes de muesli, hyper bon et pleins de protéines, ce qui est meilleur que le sucre. D'habitude le vendredi soir je relâche la pression et mange tout ce que je trouve mais la après 2 jours de sevrage du sucré j'en ressent pas le besoin, j'ai pris une pomme. Mon chou-fleur est dans le cuit-vapeur, je vais faire un gratin avec du saumon et une béchamel allégée. Profitez du week-end les filles!
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et oui hanna mes yaourt pour 4 pp , cela dit une vrai tarte au citron c le double je pense ! passe une bonne soiree , j'adore ces soirees en couple ! tkt , ton homme va bien s'entendre avec les maris des copines !! enfin le miens perso et plutot solitaire mais c tj entendu avec les mari de mes amies !! ca fais du bien de sortir a plusieurs ! impossible de rester au soleil donc 10 mn de chaque coté et je me suis replié dans ma chambre !! |
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Quelle chance Sabrina d'avoir un jardin et pouvoir profiter du soleil, moi j'aime bien le soleil mais pas trop la chaleur, donc je vais attendre que les températures redescendent un peu :) C'est vrai que tes yaourts coûtent aussi cher qu'une part de gâteau :p Moi je ne mange plus de yaourt sucré, je ne les supporte plus, je trouve ça maintenant trop sucré! Je préfère sucrer moi-même avec du miel ou de la confiture. Cette semaine pour moi c'est grosse remise en question sur ma façon de manger, je dois trouver un équilibre les jours où je n'ai rien de prêt ou prévu. Je me suis mise au gaspacho, ça câle bien et me permet de ne pas me jeter sur la nourriture et puis avec cette chaleur ça rafraichit bien! Par contre acheté ça coûte un peu cher, je vais essayer d'en faire une grande quantité pour 3 jours par exemple. Ce soir c'est resto avec des copines et leurs maris, nos hommes vont faire connaissance, j'espère que le courant va passer! Je vais certainement boire un verre de vin et prendre un dessert, donc pas de pain pour moi et demain c'est soit CAP soit vélo. Très bon we les filles!!
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cc les filles prete pour demarrer ma journee ! a 10 h , 1 h de conduite et apres , petits travaux dans le jardin !! ce matin , biensur la balance remonte pffff !! hier apres midi ; bronzage au calme dans mon jardin , j'avais un gout de paradis et j'en ai profiter tj pas de sport !! cette aprem je dois refaire mes ongles donc faut que je prevois toute l'aprem 4 pp le yaourt tarte citron meringuée ca va je trouve !! bonne journee les miss merci d'etre là chaque jour , malgre vos occupations ! |
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Waouw ils sont chers en pp tes yaourts! Tu as une super belle perte en peu de temps, ne gâche pas tes efforts! Le mariage c'est pas compromis, fais une journée light demain.
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bri est surement occupé mais je la comprend ( qui ne saurait pas ce que c'est que l'AMOUR ) j'espere juste qu'elle va bien et si tu nous lis !! meme un clin d'oeil nous suffirais , et on serais rassurer ! bon pour moi petit craquage ; 3 yaourt tarte citron meringué ( 13 pp ) et 4 cookies ( 10 pp) !! aille ma RH a pris un coup !!! de plus que 10 ppa de gagner avant hier ,le mariage de samedi s'annonce compromis !! mais bon le 11 ca fera un mois de ww gerer et je suis deja a - 4.700 kg du 11 /05 au 01 juin
bon allez je file de l'ordi ! bonne fin de journee les filles c bien , on continue |
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Coucou les filles! Sabrina je suis jalouse lol. Tu as de supers belles pesées quand tu tiens un peu. Ca devrait bien te motiver. La avec l'objectif mariage ça va t'aider. Il fait hyper beau, ça motive parce que fini les manteaux qui cachent le corps :-) Ce week-end j'ai un BBQ de prévu, j'espère savoir me limiter. En général au resto je ne prend pas de dessert et en boisson je prend de l'eau gazeuse. Mais les BBQ y a toujours de la glace et du gâteau. Aie aie aie. Courage les filles, j'espère que la balance va commencer à descendre. Pour ma part je ne me suis pas pesée depuis un moment. Sabrina je coirs que Bri est ocupée en ce moment. Entre le travail, la famille et le chéri il faut qu'elle se réorganise pour avoir du temps pour tout. Laissons lui le temps :-) Bonne journée! |
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Sabrina, tu sais que ce n'est pas bien de se peser tous les jours :p Mais ça permet de vérifier où on en est! ALors là tu as une motivation pour que tu ne craques pas! et si jamais tu as des envies fais toi des recettes light: mousse de fruits (blanc d'oeufs en neige avec des fruits mixés, un peu de vanille et de l'édulcorant même si perso j'en utilise pas - hyper mauvais pour la santé). Monique, tu es sur une pente douce, mais c'est super de perdre même 500g par semaine, ça fait 2 kilos par mois!! j'aimerais bien ça aussi!! Cathie, pas de problème pour un repas copieux ou même une journée, il faut juste que ça ne se répète pas comme pour moi :s Mais là, je n'ai plus envie de tomber dans ce cercle vicieux, c'est fini, terminé! mardi soir, je suis sortie pour m'acheter un pantalon ou un jean et surprise, je suis passée du 40 au 42 sans m'en rendre compte!! Certes avec tout le sport que je fais certaines zones s'affinent mais comme je mange mal, j'accumule du gras et le muscle ne se voit pas!! Du coup, je sais que je le répète depuis longtemps mais cette fois c'est la bonne, j'ai aussi un repas de famille samedi prochain et j'aimerais être bien dans un pnatalon (même si je pourrai porter autre chose, mais ça m'aide à garder mon objectif en tête). De plus il y a le mois de ramadan qui arrive, donc je dois préparer mon corps et me détoxifier peu à peu sinon c'est les coups de pompe assurés. Je compte aussi sur ça pour perdre un peu car j'ai un mariage le 04/07. Voilà les filles, ce vendredi j'ai un repas au resto avec des copines, mais je mangerai à ma faim et sans abuser sur la boisson ou le dessert! Très bonne journée à toutes! |
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cc les filles j'espere que vous allez toute bien ! moi ca va ! aujourd'hui grand soleil et temperature a la hausse ! donc jardinage , bronzage !! depuis hier c dur de ne pas craquer et de contourner mes envies , surtout qu'hier soir mon homme m'annonce qu'on est inviter au vin d'honneur du mariage a son collegue avec qui on a manger au chinois vendredi soir ! du coup ca me maintiens dans le bon chemin !! peut etre que je ferai une JSC aujourd'hui ! g un peu de mal pour le sport !constiper depuis 2 jours et je vois la balance rester stable ou rajouter 500 gr depuis lundi !! je vais m'accrocher au mieux pour etre au top samedi le mariage !! et voir un beau - lundi matin !! bri mais ou es tu ? tu t'es perdu dans les coeurs qui remplissent tes yeux ? viens nous faire un ptit coucou bonne journee |
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Bonsoir à toutes Journée Casimir inutile de préciser que l'on ne chôme pas. Pesée hebdomadaire hier - 500 çà va je suis contente parce qu'en réuion elles m'avaient dit pas bougé. Do cuoup me voici repassé en dessous des trois chiffres Pas beaucoup bouger avec cette chaleur mais vendredi on va aller sur les hauteur prendre un peu de fraîcheur. Très bonne soirée à toutes
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super les filles vous assurez !! Hana tu as raison c'est perdre la régle !! mais voila j'ai fait trop d'écart le week end dernier !! maintenant il faut réagir !! c'est ce que je fais !! ce midi : concombre , steak haché flageolet , cerises bonne journée
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cc les filles pour le barbecue je change ma façon de manger ! je prend du blanc de poulet que je fais mariné sans MG et je forme mes brochettes , brochettes de legumes , blanc de poulet grillés et surtout je me fais une banane au bbq trop bon avec du chocolat (1 pp) et j'accompagne de salade composer (salade , riz , pomme de terre , legume en vinaigrette enfin bref , je varie a chaque fois !! fini les saucisse / merguez !! mais je me regale qd meme ! oups d'ailleurs g oublier de garder un sachet de crevettes pour me faire des brochette avec ! ( acheter 2 kilos , decortiqué et mis au congele) ! ce midi ; riz / crevettes a la sauce rose / tomate et le reste de julienne de legumes ! là je v prendre mon dessert ; cerises ce soir : pate , bavette et sauce ( tomate en des / champignons ) et peut etre une salade en entree !! petit plaisir du jour ; g recu ma ponceuse electrique pour mes ongles !! yessssss !! allez a tt a l'heure ! |
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Coucou les filles, pour moi hier gros piège car au bureau une collègue a apporté des gâteaux marocains faits au Maroc, donc je savais qu'ils seraient bons, j'ai pas résisté surtout que je n'avais pas très déjeuné, mais à midi j'ai mangé qu'une salade césar, et le soir fruits rouges gratinés au four (un peu sucré quand même) et un bon bout de fromage avec des biscottes. Je n'aime pas ces soirs quand je rentre fatiguée et rien de prêt dans le frigo, du coup je mange un peu n'importe comment! Donc j'ai cuisiné hier soir pour avoir mon déjeuner et diner de prêt. Pas de sport en salle cette semaine, un des prof est en congés donc ils ont chamboulé les horaires ce qui ne m'arrange pas. Du coup je vais essayer le vélo ce soir devant une série ou un film. Bravo Sasa pour ta perte!! tu assures! Allez continue comme ça, tu es sur la bonne lancée. Monique, moi aussi j'adore le poisson au BBQ mais nos amis n'aiment pas à cause des odeurs, du coup on s'est acheté une plancha et on va se faire ça dès que possible. Cathie, on a dit perdre pas reprendre!! :p Je te comprends car moi aussi j'ai du mal à déloger même les kilos récemment pris. Avec cette chaleur qui arrive, il faudrait miser sur les bonnes salades et les fruits. Allez courage les filles.
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bonjour les filles !! chez nous c'est temps gris! mais mis quand meme mon linge dehors car il y a du vent et la météo n'annonce pas de pluie !! ce midi : tomate macédoine ,saucisse légume de couscous et semoule pour Monsieur, et pour moi filet de poulet legume de couscous et semoule , cerises pour le dessert !! |
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Bonsoir les filles Orages chez nous du coup mon pc c'est éteint pendant que je faisais mon message. J'ai l de bons résultats c'est super... Pour moi toujours stable dans le haut de la fourchette. Réunion se matin le sujet était sur les barbecue et les salades estivales qui sont de gros pièges pour la ligne. Cà va moi le barbuk c'est poisson en général ou alors viandes maigres Je ne m'attardes pas trop car le ciel est encore bien chargé.
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cc les miss
merci ! oui il faut apprendre a ecouter sa faim !! je me concentre dessus ! samedi soir buffalo grill ; et là g manger trop de pain car il etait tard et l'attente etais longue !! par contre g troqer les frites contre 1 pomme de terre au four et des haricots vert !! et g pas pris de desserts ! hier invitation a manger surprise par nos amis que l'on ne voyer plus bcp ! ca fais trop du bien ! par contre alcool a volonté donc 4 coupe / frite / steak et au soir ! fatigué et un peu alcooliser et bien on c arreter chercher des croustillons !!! donc pas bien !! ce matin a la pesee qd meme -900 gr donc 68.500 kg !! trop cool ce midi g inviter mon amie d'hier et poulet / julienne de legume et pomme de terre au beurre sachant que ce matin en allant chez belle maman g manger 1 seul part de tarte aux pommes mais j'avais pas dejeuner pour compenser !! ce soir ce sera les reste de ce midi ! et sport !! le defi va arriver !! allez les filles on s'accroche !! ps ; plus de fetes donc plus d'ecart les filles bonne journee
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LES GUERRIERES 2015
J'ai prévenu l'animatrice que j'allais réduire mes points. Bon elle a fait la grimace mais elle voit bien qu'à 26 - 27 pp je n'avance pas...
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Coucou les filles,
Comment allez vous les filles, vous avez passé un bon we?
Cathie, essaie de faire quelques jours sans féculents pour voir ce que ça donne et du coup double ta ration de légumes.
Perso,c'est ce que j'essaie de faire depuis quelques jours, c'est pas évident de changer de régime alimentaire mais la semaine dernière ça avait marché, donc je vais continuer comme ça, féculents maximum 1 fois par jour.
J'ai repris hier le sport, ça fait du bien.
Line, Sasa, Monique, vous en êtes où?
Très bonne journée à toutes.