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WEIGHT WATCHERS ET NOS PARCOURS › LES GUERRIERES 2015Retour aux discussions |
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posté par sasadu59 le 26-01-2015 à 10:03  |
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cc les filles
on lache rien , le week end pointe le bout d son nez ! pour nous ca sent le mauvais temps alors le morale avec niveau sport je relache un peu ; 1 jour 2 , on verra bien ce que ca donne !! je recuisine de nouveau ! je vous propose de venir noter une recette chacune par semaine ; pour aider les autre a avoir sois des idees ou juste de nouvelle saveurs ! je v aller en noter une juste apres de ma composition ( fais hier soir et tres bon ) tj pas de boulot pour moi, puisque je ne cherche pas vraiment ! debut juin je me lance sur le marché ! bonne journee les filles |
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Petit passage rapide pour vous lire mais je vois que tout le monde a été très occupée aussi je vous souhaite une très bonne nuit à toutes |
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Bonsoir les filles. Journée Casimir aujourd'hui je suis sur les rotules. Déjà ce matin je me suis levée courbatue suite au déplacement des meuble et aussi la chute dans l'escalier qui mêne à ma maison. Sasa toujours la pêche Hanabi oui on les auras nos kilos mais surtout ne pas faire n'importe quoi dans le but de perdre vite au risque qu'ils reviennent ou même que l'on soit fatiguée par une perte trop rapide. Grand WE que j'espère beau pour toutes.
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Coucou les filles, bon retour parmi nous Monique!! Ne t'inquiète pas, les kilos partiront doucement mais sûrement!! j'ai bien l'intention de m'acharner jusqu'à ce qu'ils partent, mais bon pas dans des années, mais pour la rentrée j'aimerais bien en avoir perdu une bonne partie :) Sasa, tu es motivée et c'est ce qui compte!! et comme c'est qqc qu'on perd rapidement, il faut faire son max pour bien manger et faire du sport le jour où elle est là :) Pour les baskets, j'ai trouvé un site pour les chassures de running mais bon elles restent relativement chères, donc je vais quand même attendre les soldes et guetter les ventes privées des fois c'est très interessant. Moi je vais faire 2 cours ce soir et rien à partir de demain car ma salle de sport ferme et aussi parce que semaine prochaine je reçois ma soeur donc je veux profiter de sa présence avec son fils et si je peux, j'irai entre midi et 2. Donc je dois manger correctement ces 10 jours pour ne pas reprendre. Très belle journée ensoleillée! A bientôt!! |
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bonjour les filles
cmt allez vous ce matin ? MOI TJ MOTIVE ! en mode ptit dej !! prete a commencer le sport mais je dois surveiller l'heur ccar ma niece doit venir fin de matinee faire une piqure a ma fille et ma maison doit etre propre !!! selkis ; rebienvenue a toi !!! accroche toi et tout ira bien ! bon allez j ptit dej car la journee va etre intense je pense !! bonne journee |
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Bonjour à toutes Après une année difficile me revoici parmi vous après avoir mis bien du temps à chercher comment vous retrouver. Heureusement j'ai retrouvé Sasadu Pas lu tout vos messages je manque de temps et je crois qu'avec tout le retard je prendrais un gros mal de tête donc j'espère que vous allez toutes bien et que vous vous accrochez sur le programme Depuis le mois de janvier j'ai pris le chemin des réunions WW afin de voir si je faisais des erreurs. Une ou deux bricoles oui mais rien qui justifie ni la reprise ni le blocage. Niveau poids 104, 4je suis actuellement à 99 kg 8 après une reprise de 800 g cette semaine. Un peu de quoi se décourager mais j'essaie de tenir bon. Ce matin rendez-vous chez la pneumologue suite à mon hospitalisation de février, elle m'envoie vers un endocrinologue mais le rendez-vous étant fin août j'espère avoir perdu encore un peu Je lis que Cathy est en travaux. Bon courage ma belle Moi çà se termine et je vais souffler un peu avant que l'on attaque une autre pièce. Là on avait eu des infiltrations par le toit alors du coup on a fait la pièce en entier. Hanabi manger des féculents un jours sur deux n'est pas la solution. Je me suis fait taper sur les doigts justement parce que je n'en mangeait pas assez.... L'animatrice nous a redit encore lunddi les féculents sont notre carburant et on n'aurait pas l'idée de faire avancer la voiture sans essence... Bien que ce serait commode Bon assez bavardé pour le moment. Mon homme m'attend pour remettre les meubles en place...
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bravo ; allez hana tu va y arriver !! oui les baskets sont cher , en general je rend les kalendji 1er rix footing !! elles sot tres bien mais je voudrais investir comme toi dans une vrai paire de baskets ! je viens d'aller a decathlon mais les couleurs ne e plaisent pas ! il faut qu'elles soient esthetique a ma silhouette !! je sais , je suis difficile !!je v attendre les soldes aussi ! j'y avais pas penser ou sur iternet dans les ventes privées ! on a tissu un beau lien d'amitié et c pour ca que c important de se suivre meme si niveau regime c'est difficile !!! celle qui arrivera a son objectif ne ourra pas partir lol !! bon a decathlon , je me suis racheter ; une corde a sauter simple , un legging sport et et une paire de basket de fitness montante noir ! je v surement me reposer un peu car je suis fatiguée aussi lol ! bon apres midi |
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Tu as raison, je me motive par ces 2 événements mais des fois je m'oublie... Ce midi je me suis motivée et j'ai fait une séance de renfo musculaire, ça m'a fait du bien, mais comme j'ai pas l'habitude, j'ai sommeil :p Pareil, je veux m'acheter de nouvelles baskets+pantalon mais les bonnes baskets sont chères donc je vais attendre les soldes! Je te comprends, moi aussi je reviens ici parce qu'on a tissé une amitié et qu'on en sait un peu plus sur chacune de nous, mais bon, j'espère que les filles reviendront plus souvent. Bises et bonne aprem! |
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cc hana ; je ne suis pas en colere mais un peu blasé !! mais bon je comprend que l'on est pas tj envie ou les moyens de venir papoter !! pour une bonne reprise en main tu a un bon evenement a veir donc donne toi les moyens d'y parvenirs et tu reussira !! pour moi ce matin ; tj equilibré , et g envie de me faire plaisir (donc acheter une paire de chaussure compenser fleuri a lidl et une veste de jogging large ) je file faire qq achats et je reviens ! bonne apres midi les miss |
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Coucou Sabrina, c'est cool pour ta perte, moi à peine 200g de perdus mais je suis allée au resto samedi et dimanche bbq mais si j'ai pas diné après. Hier journée nickel, et 45 min de spinning et 40min de yoga, jusqu'à ce que je craque sur des cookies que j'avais dans mon placard, donc ce matin un peu brassée Sasa, il ne faut pas nous en vouloir car on est un peu toutes occupées et perso les we je vous lis mais je ne réponds pas forcèment et des fois en semaine je n'ai pas accès à internet quand je suis chez le client. Mais par contre, n'hésite pas à aller sur d'autres discussions même si je trouve que globalement le site est déserté!! Allez, on y croit!! Perso je ne sais plus car j'aimerais bien perdre quelques kilos pour le 13juin car grand repas dans la famille de mon copain et le 04 juillet mariage d'une copine, donc j'aimerais bien une robe sympa qui ne ressort pas mes bourrelets :p
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cc les filles 73.200 kg hier matin donc reprise en main ( le cerveau est de retour ) ce matin 71.900 kg sonc deja 1.300 kg de reprtie ( je prefere ca ) je vous trouve bien peu presente !! j'ai reintegrer selkis , maintenant si pas plus de presence je v certainement m'inscrire sur un autre groupe ! et fermer celui ci je refuse bcp d'entree pour garder un lien plus fort et pour ne pas que tout le monde est acces a des periode de nos vies ( dont la mienne) ! enfin bref hier journee nikel ; 1h de velo / 6h aux urgences /repas equilibrer bonne journee moi je v aller me preparer |
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cc les filles juste un ptit coucou rapide !! cata presque 5 jours (encore ) pas de sport non plus ! + 1.800 kg en plus lundi donc en avant ! je me reprend comme d'hab je chute mais je me releve ! heureusement sinon je serai une grosse boule ! bon allez je m'active bonne journee ps ; les filles c'est bien de reflechir au pk on flanche !! trouvons des parade pour eviter ce genre de deception ! |
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Très bonne initiative Line, les repas jokers chamboulent tout je trouve aussi, mais juste après soit je continue à manger encore plus, comme ça je me dis allez ça sera qu'aujourd'hui que je fais comme ça et demain je me ressaisis :p sinon et ce qui marche pour moi c'est si je mange beaucoup à un repas, le soir je ne mange presque rien juste du fromage blanc ou un fruit ou même un chocolat chaud et le lendemain je me sens déjà mieux sur la balance et donc dans ma tête, si c'est le soir que je fais un excès le lendemain matin pas de petit déj jusqu'à ce que je ressente la faim alors à ce moment là, c'est fruit et amandes. Tu as raison de ne plus te fixer d'objectifs, avant je ne me fixais plus d'objectifs et donc je n'avais pas cette pression que j'ai aujourd'hui et je perdais quand même car inconsiemment je rééquilibrais. Allez courage, en espérant que chacune retrouve un bon rythme de perte. |
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Exactement comme moi Hanaa. Allez, on inverse la tendance. Moi je reprend un peu le sport mais légèrement et sans compter dessus pourles calories. Parce que je connais cette réaction de croire qu'on compense avec le sport. Je ne me donne pas d'objectif pour ce mois car ça ne marche jamais. Je me dit juste que je reprend de bonnes habitudes, je lâche la balance et je ne me prévoit pas de Joker car je dit un par semaine et j'en prend 3. Je vais donc essayer de gérer toutes les situations. Les sorties ok mais sans abuser car je me dit aujourd'hui c'est joker. Non parce qu'après un joker j'ai du mal à repartir. J'essaye aussi de manger moins sucré et je zappe tout ce qui est industriel. Courage à toutes, l'été est presque là. |
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Coucou les filles, je suis d'accord avec toi Line, c'est frustrant de ne pas voir de résultats immédiats quand on se prive, on fait du sport etc mais je pense aussi, par rapport à ma propre expérience que dès que je vois du - je me relâche en terme de quantités et je me fais plaisir en me disant demain je ferai un peu plus attention, la semaine d'après je reprends et alors là c'est la cata car comme toi, je cherche un moyen pour me venger et apaiser ma colère et alors je mange tout ce qui me passe sous la main!! Donc, je laisse tomber la balance quelque temps et je me remets à suivre les instructions du régime et surtout je ne force plus sur le sport, car des fois avec la fatigue ça me fait manger plus sans culpabiliser "puisque j'ai fait du sport", or entre ce que je brûle et ce que j'ingurgite je ne suis pas sûr qu'il y'ait un équilibre. Bref, c'est reparti pour ce mois de mai, avec le retour du soleil ça va nous donner envie de manger des salades variés et moins, en tout cas j'espère que ça va marcher, et que je verrai 70 voire 69 à la fin du mois. Allez bonne semaine, et pas de pression!! Bisous |
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Coucou les filles! Moi aussi prise par le boulot car les week-ends sont plus longs donc autant de taf à faire en moins de jour :-) Waouw Sabrina tu en fais du sport. Il parait que c'est bien de faire de la muscu aussi pour brûler plus de calories et augmenter sa masse musculaire et donc son métabolisme de base. Moi j'ai repris le sport, vélo ellitique et gym direct. J'ai dû arrêter à vcause d'un rhume et j'ai repris malgré un petit mal de dos. Hana tu as bien perdu quand même. J'aimerais trop arriver à 72 pour me remotiver. La je me dit 75 c'est énorme, je n'y arriverais plus. Et quand la balance n'est pas sympa je fait des crises de vidage de placards. Je suis dans un cercle vicieux. J'ai beaucoup d'espoir en ce mois de Mai. J'espère être à 72 à la fin du mois mais avec ces longs week-end en famille aie aie aie. Sabrina la pesée ça donne quoi? On y croit les filles, go! |
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Coucou les filles,
Je suis pas mal ocuppée au boulot et surtout j'avais bien accès à internet dans la journée.
Moi j'ai eu un anniversaire vendredi soir + we chez nos amis, donc quelques écarts à rattraper.
Ce matin 72,6kg j'esperais etre à 70kg mais avec tous mes écarts j'y suis pas...
Objectif du mois de mai est de passer en dessous 69 et surtout d'arreter de manger par ennui mais me faite plaisir sans excès.
Très bonne semaine les miss.
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cc les miss encore de longs silence ! mon message d'hier a bugger , du coup me revoilà ! avant hier grosse journee en vadrouille , tenue jusqu'a 18h et ensuite fringale non stop jusqu'a ce que je me couche ! hier rebelotte des le milieu de l'aprem ! ce matin reprise en main et matinée occupé 2h30 de velo ! là 15 mn de steppeur ! j'arrete là parce que je commence a avoir une douleur au genou ! il me reste que demain pour rectifier mes betises donc va falloir que je sois forte ! ( surtout que g encore envie de me remplir car jee m'ennui ) heureusement le repas et cuit ! j'attend que mr se leve de sa sieste ( il est de nuit) et on passe a table ! puree / roti de porc au vin blanc / flageolet et fraise au sucre !! 26 pp tout pile et 30 ppa de gagner !! allez les filles ! bonne soiree |
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cc les filles
hanna ; c pas bien un bon ptit dej ; sport , un bon repas equilibrer , une collation et un diner leger mais equilibrer aussi devrait suffir ! pour la conduite superviser je ne peux pas puisque tj pas fait mes 20 h du forfait pfff !! pour les achats je v y reflechir ( là je veux des appareil de sport d'occasion lol ) pour monsieur on essaye de faire chacun des efforts ( deja le ton que l'on se parle est deja moins agressif ) plus de calin et bisoux ! ( tendresse quoi ) et on va essayer de sortir davantage a 2 !! si vraiment avec tout ca , ca ne marche plus , ba on avisera !! le principal et qu'on s'aime encore enormement !! pour mon poids , je suis enfin redescendu en dessous des 70 kg , 69.600 kg ! il etait temps ! -1 kg cette semaine !! ce matin sport ( fractionner et augmentation de la force du "velo" ) pas dejeuner correctement donc pas assez d'energie pour depasser 1h30 de velo ( 1 grappe de raisin et 4 thé ) donc une douche / 1 banane et ensuite : 25 mn de marrche pour aller faire une course !! allez les filles : on s'accroche et on va y arriver ! il suffit de regarder tout le chemin parcouru et laborieux ! pour se remotiver bonne journee |
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LES GUERRIERES 2015
j'spere qu'il fera beau un peu qd meme pour pouvoir se ballader ! 
As-tu toujours ton travail ?
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Coucou les filles! Comment ça va? Désolée Sab pour mon absence mais j'avais pleins de choses à faire pendant mes vacances. A partir de Lundi je devrais être plus assidue. Et ok pour la recette chaque semaine.
Pour moi c'est la fin des vacances :-(. Vacances prises aux dernières moments, donc monsieur au travail, ma fille à l'école. J'ai donc consacré mon temps à MOI d'abord (une fois n'est pas coutume), à mon fils et à la maison.
J'ai pris le temps pour l'apprentissage de la propreté à mon fils, donc radical, dès le Jeudi 7 je lui ai enlevé la couche en lui expliquant que c'était pour les bébés et que lui était grand et allait bientôt rentrer à l'école. Et bien ça s'est hyper bien passé, seulement 2 accidents dont un par ma faute, on a passé 3h à faire du shopping et en plus je lui ai filé une bouteille de jus dans la voiture :-(. Ouf on était quasiment arrivé à la maison.
Et je me suis rendue compte que tout seul avec moi c'est un enfant modèle, il joue dans son coin, me raconte beaucoup de choses. Tout le contraire quand sa soeur est là, ils se chamaillent à longueur de journée.
J'ai aussi commencé à trier mon dressing, y a encore beaucoup de boulot. Et j'ai fait un grand ménage à la maison.
J'ai repris le sport et je bouge et marche beaucoup, mon podomètre bat des records.
J'ai passé plusieurs après-midi complètes à faire des soins visages et corps ... Le bonheur.
Bon, les choses qui fâchent maintenant :-)
Après 2 semaines sans balance dont 8 jours en congés, voici les résultats :
Pesée : 75kg soit +300g
Et vu comment j'ai bien profité, c'est une bonne nouvelle, le sport a sûrement compensé, maintenant faut que je combine sport et alimentation saine. Mais bonne nouvelle, aucune crise de boulimie. Le travail me stress, faut que je trouve un moyen de me libérer de ça. Pendant mon année de congé parental en 2013 j'étais zen et en 6 mois j'avais perdu 15kg. Repris la moitié depuis Janvier de cette année :-(
Ah oui, j'ai acheté une balance à impédancemètre. Voilà ce que ça donne :
Masse grasse : 33,3%
Masse hydrique : 48,7%
Masse musculaire : 32,9%
Je ne sais pas comment interpréter ça. Et en plus mon ancienne balance me mettait 45% de masse musculaire (je trouve que c'est beaucoup mais pourquoi une telle différence??)
Autre chose, je parlais poids avec ma voisine et elle pèse moins que moi mais elle est plus volumineuse que moi, elle porte du 42/44 par exemple. Moi je porte du 40 à l'aise et je rentre dans certains 38. Même avec ma reprise de poids. Comment est-ce possible?
Monique contente de te revoir par ici.
Hanaa je me retrouve dans tout ce que tu écris. Ce week-end je vais essayer de gérer pour enfin avoir du moins sur la balance la semaine prochaine.
Sabrina tu as raison, profite de ton temps avant de reprendre le boulot. Par contre je vois que tu es toujours à fond dans les achats lol.
Bon week-end!