Super Vanessa

Avec les changements indiqués nouveau tableau, il vous reste 2 jours pour atteindre vos objectifs mais si vous n'y arrivez pas je vous donne les pas manquants en cadeau de motivation pour bien terminer l'année. Profitez bien des fêtes et lachez vous un peu. Ce matin dans telématin sur la 2, ils mettaient en avant une étude qui disait que les personnes qui font au moins 45 mn de sport par jour n'ont rien à craindre des excès et en plus si vous êtes une bonne dormeuse c'est tout bon.

http://www.france2.fr/emissions/telematin/sante/sommeil-et-nutrition_161730

Béa pas de pb tu as déjà atteint ton objectif aujourd'hui et demain c'est du bonus donc relax
Mimi c'est pareil un grand bravo
Brigitte même si tu n'atteint pas ton objectif tu es la n° 1 en nombre de pas 
Vanessa aura droit à un bonus d'encouragement sauf si aujourd'hui elle explose le compteur
Jean-Pol votre serviteur avec les 20869 pas d'aujourd'hui avec un balade de presque 16 km a atteint son objectif secret de 400 000 pas et se reposera demain, s'il je n'avais pas oublié mon podo ce matin ce serait déjà fait.

Bisous et bonnes fêtes de fin d'année

Mon total hier soir :  fait ..... 419996 pas

Dimanche 29/12 : 4661 pas..... !!!

Merci Jean-Pol...... Déjà..... si j'arrive à faire les 450 000 pas en ce mois de décembre cela sera bien.... mais plus que deux jours..... !!! Je ne suis pas loin des 420 000 pas .... mais pas de grandes marches prévues avant le 1er/01.... !!! A suivre..... bonne nuit ..... @ demain

Mimi franchement tu m'épates, régularité un objectif largement dépassé une moyenne de plus de 6000 pas par jour.

Brigitte la famille c'est très important, même si tu ne réalises pas ton objectif ce n'est pas très grave tu avais mis la barre très haute en cette période de fêtes. Mais te connaissant je sais que tu es capable d'y arriver surtout n'oublies pas de te faire plaisir pour les fêtes pour être au top pour la nouvelle année qui arrive.

Béa tu devrais réaliser ton objectif assez facilement surtout que tu restes très motivée. Je suis presque sur que tu va l'atteindre avec les journées manquantes de la semaine.

Divina tu es presque à ton objectif mais il faut rester sur une base de 5000 pas/jour.

Neige, il me manque presque 2 semaines de résultats mais je suis persuadé que tu es à ton objectif.

Pour moi je devrai atteindre mon objectif, j'étais un peu en retard avec cette semaine mais aujourd'hui avec plus de 20 000 pas je devrai être dans les clous. Sinon vendredi 4216 pas, samedi 5713 pas

Bisous et n'oubliez pas de vous faire plaisir pour la fin de l'année.

Me voici de retour..... j'espère que vous avez passé un joyeux Noël..... 

Mes résultats.... pas mirobodants ! 

Lundi 23/12 : 4974 pas

Mardi 24/12 : 5263  + 185 pas

Mercredi 25/12 : pas de podomètre

jeudi 26/12 : 1259 pas (juste une heure le matin.... !!!)

vendredi 27/12 : 4460 pas

Samedi 28/12 : 3569 pas 

A suivre........@ bientôt ..... Bisous..... 

Bonjour tout le monde,

J.Pol, j'espère que tu as fait bon voyage, tu dois avoir plus chaud que nous là-bas !! Voici mes pas pour ce début de semaine :

Lundi 23 : 11 754
Mardi 24 :  4 479
Mercredi 25 : 2 695
Jeudi 26 : 5 901
Vendredi 27 : 8 406

Gros bisous

ah ben bravo Cpapy, c'est une bonne performance ça :)

Voici mes pas des derniers jours:

lundi: 2 857 pas

mardi: 3 180 pas

hier: 439 pas (restée assise quasiment toute la journée pour le repas de Noël en famille)

aujourd'hui: 3 152 pas

Bonnes vacances et bonnes fêtes à toutes. J'ai toute ma petite famille chez moi 3 enfants et 6 petits enfants. J'ai assez sportif mais principalement dans l'organisation. Aujourd'hui peu de pas car j'ai oublié de prendre mon podo ce matin 5717 pas à ce soir. Par contre hier j'ai participé à la corrida, une belle expérience avec plus de 2000 participants. Une course très festives avec de nombreux déguisements. J'ai terminé 1416 ème avec un temps de 48:10 pour 7,6 km près de 200 m avant de passer la ligne de départ au petit pas. Puis un premier tour de reconnaissance à petite vitesse et je me suis laché dans les 2 derniers tours. Je suis assez content de moi pour cette première expérience de la course à pied. Samedi 20636 pas. Bonnes soirée et bonnes fêtes.