| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
|
Garder le Contact › Défi podomètreRetour aux discussions |
|
||||||
| AUTEUR | Message |
|
posté par cpapy le 02-11-2013 à 14:05  |
|
||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
Vendredi 13 : 10 130 pas |
|||||||||
|
14946 pas pour moi aujourd'hui.... vendredi 13 Bonne nuit à tous..... |
|||||||||
|
Brigitte, En marche nordique une heure pour aller chercher le pain 53 mn actuellement pour revenir en courant mais par encore top, le cardio monte un peu fort. Mimi pas grave tu as de l'avance 7442 pas à hier. Jacky le but n'est pas de faire des performance mais de se fixer un objectif et de le dépasser progressivement pour arriver au moins à 30 mn de marche par jour. Hier 6193 pas et aujourd'hui 12026 pas (petit entrainement course sous la la grisaille et dans le le froid). |
|||||||||
|
Jeudi 12 : 10 340 pas |
|||||||||
|
je ne suis pas à la hauteur 620pas et monter 5 fois les escaliers et les redescendre bien entendu Pas fort auprés de vous toutes |
|||||||||
|
petite journée aujourd hui :2685 pas beaucoup de sur-place ! |
|||||||||
|
Pour aller à ma boulangerie..... il y a 8 kms.... que je fais à pieds.... et cela me prends 1h10 mn pour y arriver..... !!! donc toi.... avec l'endurance que tu as..... tu devrais y arriver en moins d'une heure.... !!! non... ???
Allez courage.... tu vas y arriver..... !!! comme tu le dis ... tout est dans le mental... mais il faut que les jambes suivent aussi.... !!! |
|||||||||
|
En ce moment je marche au ralenti...... hier jeudi 12/12 : 5811 pas et pour mercredi 11/12 : 8319 pas.... heureusement j'ai de l'avance..... !!! mais je vais bientôt pouvoir sortir..... j'attends que mon mari revienne .....!!! et à moi les kilomètres...... !!! Bonne journée à tous et bonne marche..... n'oubliez pas vos podomètres..... !!! |
|||||||||
|
aujourdh'ui 7 690 pas |
|||||||||
|
aujourd hui 7981 pas jeudi 12 dec. vendredi dernier le 6, 12,2013 :6773 pas |
|||||||||
|
les 11 derniers jours = 71995 pas |
|||||||||
|
Mimi c'est vendredi dernier qu'il me manque, Neige il me manque les 6 premiers jours du mois (un cumul me suffit). Reglise je n'ai que les 3 premier jour du mois. Bravo à toutes en fonction des éléments en ma possession vous êtes toutes au dessus de vos objectifs. Brigitte la préparation à la course à pied est tout nouveau pour moi, j' suis obligé de me booster à fond car je n'ai jamais pratiqué. La Corrida de Charleville est un course d'environ 8 km. Les pro mettent environ 25 mn les derniers mettent environ 1h05. Mon objectif pour cette course est modeste rester sous la barre des 1h. Hier j'ai testé de courir les 8 km en 2 étapes 30 mn de course, 2 mn de marche et la fin en course. J'ai fait la distance en un eu plus de 53 mn mais au mental car je n'avait qu'une envie au bout de 40 mn arrêter. Je suis allé me reposer au cinéma le soir en allant voir le hobbit, la désolation de smaug Nombre de pas d'hier 14587 pas |
|||||||||
|
Mercredi 11/12 : 8319 pas..... ça baisse..... mais personne pour garder les filles.... donc pas de sortie pour marcher.... !!! Juste le nombre de pas fait à la maison..... !!! ça devrait être comme cela youte la semaine...... Snif.... !!! |
|||||||||
|
Dimanche 8 déc : 5 078 pas Lundi 9 déc : 8 988 pas Mardi 10 déc : 9 021 pas Mercr 11 déc : 7 022 pas |
|||||||||
|
alors daccord defit 5000 pas par jour BRIDUM JEAN PAUL JE VEUT BIEN FAIRE LA VACHE POUR CHANGER (pour la corida lol) dimanche :3666 pas hier le 11 decembre :4839 pas |
|||||||||
|
aujourd'hui 4 907 pas |
|||||||||
|
Cpapy: j'avais indiqué pour dimanche dans mon dernier relevé ;) Aujourd'hui: pas bougé donc pas mis le podo en route, juste 10 pas d'enregistrés car laissé dans la poche du pantalon, équivalent après la remise à zéro de minuit de la distance canapé-chambre ^^ Nombre de pas hier: 6 855 |
|||||||||
|
coucou les marcheurs et les marcheuses hier 9232 pas (c'est dans ma norme) je vous embrasse Pierrette |
|||||||||
|
Coucou J.Pol, coucou à tous !! Pour dimanche 8 décembre : 5 078 pas seulement. Nous avons fait une toute petite ballade au bord de l'océan, avec le froid et le vent ! Lundi 9 décembre : 8 988 pas Bonne journée !! |
|||||||||
Défi podomètre
|
|
|
|
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
|
|
|
Découvrez aussi : blog Fabrice Boutain | index des blogs | dictionnaire des prénoms | exercices abdominaux | recettes verrines | recette wok | banc de musculation | mincir | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
pas beaucoup non plus aujourd hui 3585 pas