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| AUTEUR | Message |
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posté par cpapy le 02-11-2013 à 14:05  |
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pour aujourd hui lundi 2 decembre :10071 pas soit 5.94 km & ma journée n 'est pas finie |
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Oups... !!! J'ai oublié.....!!! Félicitations à tous.... pour vos challenges réussis ou non.... pour vos exploits.... pour vos défis tenus ou non..... le tout..... c'est de marcher.....!!! |
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Bon..... pour moi dimanche 1er décembre...... 6331 pas..... je commence petit..... mais généralement les week-end..... je marche beaucoup moins..... !!! Mais pour aujourd'hui..... je vous donnerai le résultat ce soir.. j'ai fait une marche rapide de 1h50 mn ce matin..... je pense rattraper un peu de retard d'hier..... Bisous à tous et @ +++ |
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peu bougé ce week-end, on était trop fatigués hier: 49 pas enregistrés aujourd'hui: 302 pas Ce mois je vais essayer de faire mieux en conservant cet objectif de 150 000 pas |
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coucou à tous comme j ai une voiture qui me fais des miseres en ce moment je fais minimum 4 km par jour aujourdhui 3 4/heure de mouvement en piscine et 2 h de repapassage qui valent bien des calories en moins par contre comme je n avais pas la peche je n ai pas trop marcher aujourd hui 3570 pas promis je met le podometre en route demain des le debut |
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Béa ta motivation fait plaisir à voir, sur une semaine tu es presque à 8600 pas/jour
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Et je m'engage pour ce mois de décembre à faire au moins 7 500 pas par jour !! Ca me réussit trop bien la marche ! |
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Samedi 30 nov : 9 588 pas |
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Et voilà le dernier jour du mois, samedi 30/11 : 15358 pas J'ai fait 337406 pas, brûlé 12555 calories et parcouru 300,99 kilomètres ce mois-ci ! Challenge réussi... !!! Bon dimanche à tous |
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Jeudi 28 novembre : 7 698 pas Vendredi 29 novembre : 5 269 pas
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Pour ce vendredi 29/11 ..... 2h30 de marche rapide ...... 24443 pas pour cet avant dernier jour du mois et pour moi aussi..... défi réussi.... 322000 pas... malgré deux jours sans podomètre... !!! Bonne journée à tous.... |
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Pour moi aujourd'hui c'est 6 716 pas Demain dernier jour on reçoit dont il n'y aura pas beaucoup de pas |
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Bon les filles on n'oublie pas de mettre à jour ses pas demain c'est le dernier jour du mois. Même si j'ai oublié mon podo ce matin j'approche des 350 000 pas avec 17 110 pas aujourd'hui. Allez les filles motivation. Bonne nuit |
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Je retrouve Brigitte la winneuse, jeudi pour moi peu de pas c'est ma journée informatique. Divina revient à plus de 5000 pas quotidien Ce sera 8557 pas |
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Pour ce jeudi 28/11 : 2h30 mn de marche rapide ..... 22596 pas.... Bonne nuit à tous.... @ demain. |
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Pour ce jeudi 28/11 : 2h30 mn de marche rapide ..... 22596 pas.... Bonne nuit à tous.... @ demain.
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Aujourd'hui j'ai fait 5 606 pas |
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Bonjour a tous hier 5000 pas. Bises a tous. |
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Ca fait plaisir de vous voir aussi motivée les filles, Béa et Mimi c'est super de vous voir dans la tranche des 10000 pas. Brigitte a rattrapé tout son retard en une seule journée et a même pris de l'avance. Divina continue à perséverer et tout ira pour le mieux. Hier j'ai marché 15 437 pas, marche nordique et petite balade pour finir avec ma femme. J'ai une copine Chafia (semi marathon et marathon) aimerait bien que je participe à une course à pieds la Rimbaldienne à Charleville. Je vais essayer de me motiver car la course c'est pas mon truc. |
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Défi podomètre
à tous les niveaux : santé, dynamisme, moral, perte de poids !!! Super ! 
Bon dimanche à tous et à toutes 
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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ce qui est bien avec ce tableau je me rend compte que je ne suis pas si sedentaire que cela !!!