aujoud'hui 5 734 pas

Bonjour à tous..... pas autant que cela à raconter..... !!! mais j'en ai profité pour me reposer et faire du farniente toute la journée..... bain de soleil....  piscine.....découverte de la nature.... et biensûr découverte de Miami.... !!! mais rien de transcendantal..... !!!

Pour hier jeudi 21/11 .... une belle marche matinale de 1h45mn avec une amie.... et un total de pas17547 pas.....  Aujourd'hui sera un jour assez calme..... en fin de matinée, un ouvrier vient démolir notre cheminée, afin que l'on y mette un poele à bois..... cela prend moins de place et surtout plus moderne..... !!! mais cela va faire plien de poussière et après ...... ménage..... !!! je ne sais pas si j'arriverai à faire 5000 pas...... !!!

Mon objectif est de 30000 pas dans le mois..... une moyenne de 10000 pas par jour..... !!!

Bonne journée à tous..... 

Super heureux de te retrouver Brigitte, je suppose que tu as beaucoup à raconter de ton expérience à Miami. Reglise super que tu reviennes.  Ce matin j'ai oublié mon podo et j'i eu du mal en début d'apm de faire mon mini de 5041 pas.

Divina pour l'instant tu tiens tout juste ta moyenne avec 5038 pas de moyenne.
Brigitte avec 193594 pas cela fait une moyenne de 9680 pas à toi de me donner ton objectif du mois 300 000 pas ou plus.

Reglise avec 178480 cela fait une moyenne de 8499 pas tu devaris tenir un objectif de 260000 à toi de le définir.

Quand à moi avec une moyenne de 11313 pas j'ai un peu d'avance sur mon objectif de 300 000.

Lundi un point complet comme d'habitude.

J'ai oubliée hier

20/11 7770 pas

Bonjour à tous ..... je suis de retour après 14 jours d'absence...... mes vacances se sont très très bien passées...... un très gros dépaysement au niveau culture...... bouffe..... et paysages..... !!! mais un peu déçue sur le rève de Miami..... pas les mêmes valeurs..... !!! Enfin... j'en ai profité un max..... rien ni personne à s'occuper.... ne penser qu'à soi.....un bien fou..... !!!

Donc.... j'ai quand même marche un peu.... sauf les jours d'avion... de voiture..... !!! voici donc mes résultats depuis le 1er novembre, car je ne sais plus si j'ai notifié les jour de mon départ ou pas.... donc : 

- Vendredi 1er nov. : 12003 pas

- Samedi 02 /11 : 18578 pas

- Dimanche 03/11 : 54032 pas

- lundi 04/11 : 6650 pas

- mardi 05/11 : 7636 pas

- mercredi 06/11 : 10735 pas

- jeudi 07/11 : 18163 pas

- vendredi 08/11 : 9320 pas

- samedi 09/11 : 9041 pas

- dimanche 10/11 : 5037 pas

- lundi 11/11  : 16779 pas

- mardi 12/11 : 8471 pas

- merdredi 13/11 : 15202 pas

- jeudi 14/11 : 7426 pas

- vendredi 15/11 : néant (oubli du podomètre)

- samedi 16/11 : 19787 pas

- dimanche 17/11 : 5440 pas

- lundi 18/11 : 5366 pas

- mardi 19/11 : 7318 pas 

- mercredi 20/11 : 5240 pas 

Voilà pour ce qui me manquait..... à ce soir pour la suite...... Bisous à tous..... 

à cause de la pluie, j'ai pas eu le courage de descendre comme d'habitude une station avant, du coup 4 337 pas effectués

aujourd'hui 6500 pas

Aujourd'hui 12 697 pas (séance marche nordique).

Il y a un bug, reprise du tableau de la semaine dernière

aujourd'hui journée famille, 7518 pas.