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Maigrir des hanches : adieu la culotte de cheval

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TAGS: maigrir des hanches
AUTEUR : Nicolas Sanders
mardi 17 avril 2018

La course à pied est aussi un très bon moyen de maigrir des hanches et de muscler ses fessiers. Le jogging présente l'avantage d'être accessible à tous et ne nécessite qu'une bonne paire de chaussure. Alors lancez-vous !

Vos premières séances ont pour objectif essentiel de (re)mettre la machine en route. Une sortie de 15 à 20 minutes suffit pour commencer, en alternant 3 minutes de marche soutenue puis 2 minutes de course à pied. Et surtout n'oubliez pas de vous étirer, sinon gare aux courbatures !
Vous pourrez ensuite accélérer la cadence pour faire travailler vos muscles, et maigrir des hanches.




Sommaire de l'article

Page 1 : Les abdos fessiers sont vos amis !
Page 2 : Le jogging, votre allié
Page 3 : Et la capoeira ?


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  Maigrir à la carte

commentaires

posté par leslie66 le mercredi 30 septembre 2009
Salut à tous alors moi je voudrais savoir si pratiquer de la natation permet de perdre des hanches?? mercii par avance
posté par vir50 le vendredi 13 novembre 2009
bonjour, moi jr voudrais savoir si c'est bien le vélo élliptique pour affiner les cuisses, maigrir des fesses et perdre des hanches merci
posté par Mamou_2009 le vendredi 13 novembre 2009
J'ai bien minci mais jamais de la culotte de cheval. Il n'y a pas de muscle à cet endroit. Malheureusement, je crois aux bienfaits du sports sur la fermeté de la silhouette, mais pour les poches de graisses localisées, seule une liposuccion a été efficace.
posté par samy4 le vendredi 19 mars 2010
je fais tout les jours du velo d'appartement sauf le week end 30 minutes avec vitesse a 19 km/heure a 22km/heure et distance 8 a9.9 km .est ce que ce rytme me faira perdre du poid ou au moins le ventre et affiner ma silhouette .merci pour les reponses des experimentes.
posté par camillejournaliste le mercredi 14 avril 2010
Bonjour, Journaliste pour m6 nous recherchons actuellement plusieurs profils pour un reportage concernant la culotte de cheval - une personne ayant une culotte de cheval, faisant du sport pour tenter de la perdre ( natation, jogging, salle de sport ou coach ... ) - une personne qui lutte contre sa culotte de cheval grâce à toutes sortes de crème ( avec ou sans résultat ) - et enfin une dernière qui lutte grâce à la morpholiposculpture ( sorte de liposuccion sans chirurgie ) Si vous êtes intéressés, merci de me contacter par message privé ou à cette adresse [email protected] Merci d'avance
posté par a_Elora le lundi 20 août 2012
Bonjour, je vais tous les jour 20 minute dans ma piscine, ma silhouette est plutot fine, mais j'ai de la culotte de cheval et j'aimerai la perdre et j'ai aussi un assez gros fessier mais pas beaucoup^de sein.. voila qui peut m'aidez svp
posté par nosa2000 le mercredi 19 décembre 2012
bonjour, voici pour Wara, tout dépend où vous habitez, voyez avant un endocrinologue
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