Il est essentiel pour une femme enceinte d'éviter les carences et de faire plus attention à son alimentation. Commencez par opter pour un rythme alimentaire régulier, avec trois repas par jour et deux collations (matin et après-midi). De plus, les apports en fer, en glucides, en vitamines et en minéraux sont à surveiller de près.
Durant la grossesse, les besoins en vitamine B9 (ou acide folique) augmentent car celle-ci contribue au bon développement embryonnaire et fœtal. Les aliments contenant un taux élevé de cette vitamine sont les produits céréaliers, les légumes verts à feuille et le foie. Alors n'hésitez pas à en consommer.
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LU 22348 fois COMMENTÉ 1 fois Doit-elle changer toute son alimentation ? Comment éviter les baisses en sucre ? La femme enceinte doit apprendre à soigner ce qu'elle mange pour éviter les surprises et les baisses de tension pendant la journée. |
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| Page 1 : Gare aux carences |
| Page 2 : Fer et glucides sont vos amis |
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posté par
hindkenza
le 10/24/2007 4:45:00 PM
les textes sont trés beaux mais la réalité est autre moi j'ai pris 20 kilos lors de ma première grossesse plus un problème de rétention d'eau quand j'ai essayé de bouger un peu j'ai eu des complications franchement ct dur dur j'étais heureuse d'accoucher . |
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