Durant les six derniers mois de grossesse, les besoins en fer sont à prendre très au sérieux en raison de l'augmentation du volume sanguin. La viande rouge, les œufs et les fruits secs doivent faire partie intégrante de l'alimentation. La future maman pourra ainsi éviter l'anémie et les états de fatigue inhabituels.
Aussi, les glucides sont une source essentielle d'énergie pour les tissus fœtaux. Dès le matin, privilégiez les sucres lents car il y a un risque d'hypoglycémie, en particulier après une nuit de sommeil, n'ayant rien mangé depuis la veille. Ces besoins pourront être comblés en grignotant 6 biscottes lors du petit-déjeuner par exemple.
