En suivant un régime sportif, vous allez retrouver une silhouette plus harmonieuse, une peau plus tonique, un corps plus appétissant. D'autre part, vous brûlerez plus d’énergie au repos car votre corps devra entretenir tous vos muscles !
Pour votre régime sportif, choisissez un sport d'endurance, demandant un effort moyen sur une longue période. Pourquoi ? Car un tel sport oblige l'organisme à puiser dans ses réserves de graisse. Alors si vous avez horreur du sport, optez pour la gymnastique et la musculation. Ces sports sont recommandés pour celles qui ont la hantise de voir leur corps s'enrober et se ramollir. Des mouvements simples, souples, mais amples sur un temps relativement long pour diminuer votre masse graisseuse, sont essentiels pour une amélioration générale de la silhouette (bras, fesses, jambes, cuisses, abdominaux).
Dans l'idéal pour votre régime sportif, il est nécessaire de pratiquer cette activité 2 à 3 fois par semaine, alors motivez vos amies et allez-y ensemble ! Fixez-vous des horaires à l'avance afin que l'activité sportive fasse partie du planning de votre semaine.
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Le fitness, le vrai sport pour mincir |
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LU 24439 fois COMMENTÉ 5 fois Si votre objectif est de maigrir, optez pour le régime sportif, et choisissez le fitness. Cette gym adaptée est orientée selon vos besoins et votre environnement, car vous pouvez le pratiquer où vous voulez... et vous faire accompagner par un coach minceur. |
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| Sommaire de l'article |
| Page 1 : Je veux maigrir ! |
| Page 2 : La gymnastique à domicile ! |
| Page 3 : Un coach pour se motiver ! |
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Quand un régime minceur devient indispensable
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Test : Quel sport va vous faire maigrir ? Quizz : 10 conseils pour bien faire du sport Optimisez vos exercices de fitness sur la Wii |
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commentaires | |||
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posté par
jules
le 7/8/2007 6:29:00 PM
oui c bien mais quand un certain age et de l arthrose il faut des mouvements plus doux se suppose |
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posté par
louloute37
le 8/1/2007 9:36:00 PM
allez, je le prends dans mon panier pour ma séance demain matin |
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posté par
ValerieLeSport
le 10/22/2009 8:27:00 AM
excellent ;-) |
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posté par
tiva
le 6/15/2011 3:11:00 PM
besoin de motivation pour y arriver |
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posté par
danielle123
le 2/20/2012 1:47:00 AM
c'est super le sport à la maison on le fait selon notre rytme |
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