Dossiers minceur

Le fitness, le vrai sport pour mincir

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TAGS: pour mincir
AUTEUR : Dominique Rivron
lundi 11 octobre 2010

Si votre objectif est de maigrir, optez pour le régime sportif, et choisissez le fitness. Cette gym adaptée est orientée selon vos besoins et votre environnement, car vous pouvez le pratiquer où vous voulez. Enfin une activité pour mincir efficacement !

Pour mincir, il faut suivre le bon régime. En suivant un régime sportif, vous allez retrouver une silhouette plus harmonieuse, une peau plus tonique, un corps plus appétissant. D'autre part, vous brûlerez plus d’énergie au repos car votre corps devra entretenir tous vos muscles !

Pour votre régime sportif, choisissez un sport d'endurance, demandant un effort moyen sur une longue période. Pourquoi ? Car un tel sport oblige l'organisme à puiser dans ses réserves de graisse. Alors si vous avez horreur du sport, optez pour la gymnastique et la musculation. Ces sports sont recommandés pour celles qui ont la hantise de voir leur corps s'enrober et se ramollir. Des mouvements simples, souples, mais amples sur un temps relativement long pour diminuer votre masse graisseuse, sont essentiels pour une amélioration générale de la silhouette (bras, fesses, jambes, cuisses, abdominaux).

Dans l'idéal pour votre régime sportif, il est nécessaire de pratiquer cette activité 2 à 3 fois par semaine, alors motivez vos amies et allez-y ensemble ! Fixez-vous des horaires à l'avance afin que l'activité sportive fasse partie du planning de votre semaine.






Sommaire de l'article

Page 1 : Je veux maigrir !
Page 2 : La gymnastique à domicile !
Page 3 : Un coach pour se motiver !


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  Quand un régime minceur devient indispensable


commentaires

posté par jules le dimanche 8 juillet 2007
oui c bien mais quand un certain age et de l arthrose il faut des mouvements plus doux se suppose
posté par louloute37 le mercredi 1 août 2007
allez, je le prends dans mon panier pour ma séance demain matin
posté par ValerieLeSport le jeudi 22 octobre 2009
excellent ;-)
posté par tiva le mercredi 15 juin 2011
besoin de motivation pour y arriver
posté par danielle123 le lundi 20 février 2012
c'est super le sport à la maison on le fait selon notre rytme
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