Pour mincir, il faut suivre le bon régime. En suivant un régime sportif, vous allez retrouver une silhouette plus harmonieuse, une peau plus tonique, un corps plus appétissant. D'autre part, vous brûlerez plus d’énergie au repos car votre corps devra entretenir tous vos muscles !
Pour votre régime sportif, choisissez un sport d'endurance, demandant un effort moyen sur une longue période. Pourquoi ? Car un tel sport oblige l'organisme à puiser dans ses réserves de graisse. Alors si vous avez horreur du sport, optez pour la gymnastique et la musculation. Ces sports sont recommandés pour celles qui ont la hantise de voir leur corps s'enrober et se ramollir. Des mouvements simples, souples, mais amples sur un temps relativement long pour diminuer votre masse graisseuse, sont essentiels pour une amélioration générale de la silhouette (bras, fesses, jambes, cuisses, abdominaux).
Dans l'idéal pour votre régime sportif, il est nécessaire de pratiquer cette activité 2 à 3 fois par semaine, alors motivez vos amies et allez-y ensemble ! Fixez-vous des horaires à l'avance afin que l'activité sportive fasse partie du planning de votre semaine.
