Ce régime santé permet en plus de perdre ses petits kilos en trop. Une étude menée à l'université d'Harvard en 2008 a en effet démontré que les personnes qui adoptent le régime crétois pendant 18 mois perdent plus de poids que les personnes qui adoptent un régime amaigrissant pauvre en gras !
Logique puisque le régime crétois est basé sur la consommation de produits sains, comme le poisson et les fruits et les légumes, et la limitation de produits trop gras et trop sucrés ! Il permet aussi d'adopter de nouvelles habitudes alimentaires sans vraiment se priver. Bref, que des atouts !
