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Appréciez les grillades légères !

grillades, sauces, salades, minceur
Place aux barbecues dans le jardin, mais sans graisses !

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TAGS: grillades
AUTEUR : Adrien Lemay

Avec l'arrivée des beaux jours, on ressort son barbecue et c'est parti pour des repas dans le jardin. N'ayez pas peur des grillades, mais apprenez à dompter ces bonnes viandes et à les accompagner de salades légères.

Bien souvent savoureuses, les grillades sont également un allié diététique. En effet, qu'il s'agisse de viande (rouge ou blanche) ou de poisson, la cuisson de grillades en barbecue ne nécessite pas d'ajout de matières grasses comparée aux autres modes de cuisson, souvent bien trop gras. Adoptez les grillades, cela vous permettra de conserver votre silhouette tout en vous faisant plaisir.

Pour accompagner vos grillades, vous pouvez opter pour des salades composées par exemple. Stop aux chips ou autres apéritifs qui contiennent trop de calories. Pensez aux substituts et choisissez des recettes minceur comme des bâtonnets de carottes ou de céleri.

Avec elles, plus de problèmes nutritionnels, elles ne font pas grossir si elles sont associées à une sauce ou vinaigrette légères. Les salades sont indissociables des grillades car elles compensent le côté parfois un peu sec des viandes grillées. De plus, un large choix s'offre à vous : salade de tomates, de concombre ou de pommes de terre.

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Sommaire de l'article
Page 1 : Une aubaine : les grillades
Page 2 : Ne négligez pas les salades
Page 3 : Des plats à toutes les sauces !
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  Moins 5 kilos avant la plage
Voir aussi :
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  Quizz : Les 10 meilleurs cocktails à faire chez soi

commentaires

commentaires [chronologique] 1-5 de 5 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par pelemele  le 5/15/2008 9:26:00 AM
J'en mange au moins une par semaine !!! et c'est un pur régal !! pour avoir une partie de féculent j'accompagne ca avec une salade de pate ou de riz. Bien entendu il y a plus de legumes que de féculents ( dans mon assiette du moins ) je passe un bon moment et je maigris quoi demander de plus
posté par deday  le 5/13/2008 4:49:00 PM
C COOL DE SE FAIRE PLAISIR TOUT EN MANGEANT ALORS QUE D4HABITUDE ON SE PRIVE SOUVNET
posté par capucine1326  le 5/12/2008 7:49:00 PM
Et c'est vrai qu'on peut aussi griller des morceaux de poissons en brochettes ! Très bon et limité en calories...
posté par micke  le 7/19/2007 12:48:00 PM
avec aujourd'hui .com j'ai trouvé une trés grande variété de salade dans les recettes minceur alors bonjour les grillades aurevoir les kilos.
posté par ninie26  le 7/18/2007 4:49:00 PM
Par rapport a l'apéro on peut aussi manger des courgette crue et du concombre en batonnet, du choux fleur cru, et des champignons de paris toujours crus avec ou sans une sauce au yaourt.
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Appréciez les grillades légères !
Avec l'arrivée des beaux jours, on ressort son barbecue et c'est parti pour des repas dans le jardin. Mais apprenez à dompter les grillades avec des salades légères !
http://mag.aujourdhui.com/regime-mincir/regimes-ete/menus-minceur.asp
5/7/2010
http://img.anxa.com/news/dreamstime_3751061_250.jpg
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