Ne pas se focaliser sur l'aliment seulement, mais d'abord sur l'outil : c'est l'idée du régime forking inventé par Ivan Gavriloff, expert en innovation sensible aux problèmes de poids, pendant son sommeil. Ce polytechnicien a lui-même expérimenté cette méthode de forking pour le moins insolite et a perdu 5 kilos.
L'astuce du forking? On s'interdit tous les aliments qui peuvent se manger avec les doigts (sandwichs, pain, fruits, bonbons…), avec l'aide d'une cuillère (soupes, boules de glace, yaourts…) ou d'un couteau (viandes, fromages…).
Pas de panique, bon nombre d'aliments peuvent se manger uniquement avec une fourchette. Mais lesquels ? Les fruits et légumes en grande partie (tomates-cerises, fraises…) mais également les féculents, comme les pâtes, le riz ou le poisson.
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Le coup de fourchette minceur |
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LU 24128 fois COMMENTÉ 35 fois Le forking est un régime basé sur l'instrument : mangez normalement durant la journée et nourrissez-vous le soir uniquement de ce qui se consomme à la fourchette. Simple et efficace ! |
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| 1 2 3 | Lire la suite |
| Sommaire de l'article |
| Page 1 : Le forking, c'est quoi ? |
| Page 2 : Un régime à coup de fourchette |
| Page 3 : Une technique réellement efficace ? |
| Retour au dossier |
Moins 5 kilos avant la plage
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| Voir aussi : |
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Test : Quelle grignoteuse êtes-vous ? Dossier : Ce que mangent les Français Recette : Penne aux légumes |
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commentaires | |||
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posté par
ines00
le 7/1/2011 3:40:00 AM
je vais essayer pour voir ce que sa va donner!! |
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posté par
Patty_2008
le 10/7/2008 9:04:00 PM
tous ces régimes ne m'inspire pas, je préfère m'en tenir à votre programme "de manger mieux et équilibré" car les dérives peuvent être multiples avec une fourchette. |
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posté par
su83
le 7/24/2008 4:39:00 PM
Alors si je mange un steak haché ? Je n'ai pas besoin d'un couteau ! |
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posté par
lolidoll
le 5/18/2008 1:24:00 PM
Pas bête du tout, avec de la bonne volonté, on ne peut que perdre de cette façon. J'essaie! |
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posté par
resist
le 5/18/2008 9:29:00 AM
Certaines personnes n'ont pas compris qu'il s'agissait uniquement du soir et on sait que les fruits le soir ont un effet bénéfique moindre ! Je vais essayer c'est intéressant surtout que le soir j'ai tendance à me jeter sur n'importe quoi après une journée très stressante |
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posté par
adeline39
le 5/17/2008 10:56:00 PM
j'ai mal compris , ce n'est que le soir qu'il faut manger a la fourchette ,ça change tout !! |
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posté par
adeline39
le 5/17/2008 10:51:00 PM
Je vais peut etre essayer mais ça va etre dur!! car au petit déjeuner normalement pour moi ,c'est une orange, une tranche de pain complet ,un yaourt. enfin on verra!! |
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posté par
petuladecabriole
le 5/17/2008 7:49:00 AM
n'importe quoi pourvu que ça mousse... |
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posté par
nad7728
le 5/16/2008 9:42:00 AM
est que quelqun a eue des résultats positive?bon je verrais par moi meme a plusssss |
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posté par
yeya
le 5/16/2008 9:04:00 AM
etrange!!!!!!!!!!voir un peu hbizzarrrrrrrrrrrre!!!!!!!!! |
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posté par
salima57
le 5/15/2008 5:37:00 PM
bien l'idée !! jvai essayer mai en combien de temps en perde du poids pask jen ai enormement besoin :-( |
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posté par
salima57
le 5/15/2008 5:37:00 PM
bien l'idée !! jvai essayer mai en combien de temps en perd du poids pask jen ai enormement besoin :-( |
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posté par
salima57
le 5/15/2008 5:37:00 PM
bien l'idée !! jvai essayer mai en combien de temps en perd du poids pask jen ai enormement besoin :-( |
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posté par
bibundum
le 5/15/2008 11:05:00 AM
en effet, les tomates cerises à la fourhette : lol !! |
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posté par
bibundum
le 5/15/2008 11:04:00 AM
et bien moi, je suis capable de manger les légumes avec les doigts et le nutella à la fourchette... alors je ne vais pas essayer (lol). |
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posté par
monec
le 5/14/2008 7:59:00 PM
tout a fait d'accord avec toi ONOLFO, les mille feuilles et les profitérolles tu peux aussi les manger à la fourchette, par contre les tomates cerise à la fourchette c'est pas toujours gagné, si elles sont fermes tu peux courir après. Bizzzzzzzzzzzzzzous |
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posté par
ONOLFO
le 5/13/2008 4:55:00 PM
ET LES SHAMALLOWS ,ON PEUT TOUJOURS LES PIQUER A LA FOURCHETTE(lol) |
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posté par
ivoire
le 8/23/2007 1:58:00 PM
en même temps, étant gourmande, c'est possible de manger une glace à la fourchette ... ça fait désordre, mais c'est possible ... |
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posté par
fionette
le 8/22/2007 6:26:00 PM
J'essaie et je vous dis le résultat dans quinze jours |
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posté par
MANOUCHKA
le 8/19/2007 6:51:00 PM
bravo pour ces idées, toutefois cela ne marche pas toujours. Il faut dire que si l'on a préparé son repas avec des sauces c'est pas facile de perdre, alors, courage pour tous il faut se mettre au vert... Soit haricots verts, salade, courgettes vapeur, bref,si on aime le sucré dur dur et les fruits..... |
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