Dossiers minceur

Forking : Le coup de fourchette minceur

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TAGS: forking
AUTEUR : Laure Stoffel
vendredi 7 mai 2010

Le forking est un régime basé sur l'instrument : mangez normalement durant la journée et nourrissez-vous le soir uniquement de ce qui se consomme à la fourchette. Simple et efficace !

Ne pas se focaliser sur l'aliment seulement, mais d'abord sur l'outil : c'est l'idée du régime forking inventé par Ivan Gavriloff, expert en innovation sensible aux problèmes de poids, pendant son sommeil. Ce polytechnicien a lui-même expérimenté cette méthode de forking pour le moins insolite et a perdu 5 kilos.

L'astuce du forking ? On s'interdit tous les aliments qui peuvent se manger avec les doigts (sandwichs, pain, fruits, bonbons…), avec l'aide d'une cuillère (soupes, boules de glace, yaourts…) ou d'un couteau (viandes, fromages…).

Pas de panique, bon nombre d'aliments peuvent se manger uniquement avec une fourchette. Mais lesquels ? Les fruits et légumes en grande partie (tomates-cerises, fraises…) mais également les féculents, comme les pâtes, le riz ou le poisson.




Sommaire de l'article

Page 1 : Le forking, c'est quoi ?
Page 2 : Un régime à coup de fourchette
Page 3 : Une technique réellement efficace ?


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  Moins 5 kilos avant la plage

commentaires

posté par cailine le mardi 26 juin 2007
sa marche sur combien de tps?
posté par lina67131 le lundi 2 juillet 2007
C pas mal comme idée
posté par Titoum le mercredi 18 juillet 2007
vous avez raison car j'ai remarqué quand je mange avec la fourchette je mange peu mais hélas je mange souvent avec les doigts
posté par masta_sougue le jeudi 19 juillet 2007
génial comme idée j vè essayé
posté par micke le jeudi 19 juillet 2007
on peut toujours essayer.
posté par Solenn le vendredi 20 juillet 2007
Alors vous avez essayé? ça a donné quoi?
posté par mily86 le samedi 21 juillet 2007
ca peut etre interressant c'est a essayer
posté par lamiche le samedi 21 juillet 2007
et pourquoi pas je vais essayer ce procédé dès ce soir
posté par ramyskou le dimanche 22 juillet 2007
avec la fourchette on maigrit sûr
posté par evemadinina le lundi 23 juillet 2007
Je demande à etre convaincue !
posté par aurore19 le lundi 23 juillet 2007
Oui mais donc dans ce régime je vois que les fruits ne sont pas les bienvenues, les pommes se mangent avec les doigts, les pêches, les poires, les abricots, les oranges, les mandarines aussi ... Tous ces fruits ne peuvent donc pas être manger et pourtant souvent dans un bon régime on doit manger des fruits et des légumes et là en loccurence impossible, obligé de manger avec la fourchette. C'est dommage, parce que ce régime ne me conviendrais pas surtout l'été puisque généralement c'est en cette saison qu'il est plus facile de manger des fruits! Bravo à celles qui auront le courage de tenir ce régime.
posté par titif le lundi 23 juillet 2007
c'est une bonne idée, un bon début pour faire un régime. Je ne perdrai rien en l'essayant.....
posté par ado_mal_dans_sa_peau le samedi 28 juillet 2007
Eyh, on peut conmpter les sushis dans le regime ou ils sont exclus?
posté par daly le vendredi 10 août 2007
j'ai perdu trois kilos en utilisant cette methode même pour le dejeuner
posté par meregime le mardi 14 août 2007
simpa ce truk :D
posté par MANOUCHKA le dimanche 19 août 2007
bravo pour ces idées, toutefois cela ne marche pas toujours. Il faut dire que si l'on a préparé son repas avec des sauces c'est pas facile de perdre, alors, courage pour tous il faut se mettre au vert... Soit haricots verts, salade, courgettes vapeur, bref,si on aime le sucré dur dur et les fruits.....
posté par fionette le mercredi 22 août 2007
J'essaie et je vous dis le résultat dans quinze jours
posté par ivoire le jeudi 23 août 2007
en même temps, étant gourmande, c'est possible de manger une glace à la fourchette ... ça fait désordre, mais c'est possible ...
posté par ONOLFO le mardi 13 mai 2008
ET LES SHAMALLOWS ,ON PEUT TOUJOURS LES PIQUER A LA FOURCHETTE(lol)
posté par monec le mercredi 14 mai 2008
tout a fait d'accord avec toi ONOLFO, les mille feuilles et les profitérolles tu peux aussi les manger à la fourchette, par contre les tomates cerise à la fourchette c'est pas toujours gagné, si elles sont fermes tu peux courir après. Bizzzzzzzzzzzzzzous
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