En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Défis en folies › Sportives et actives

Retour aux discussions

AUTEUR Message
posté par emiliearchi76
le 10-09-2014 à 17:10

Sportives et actives

Le sport, on a beau vous répéter que c’est bon pour la santé, pour le moral, pour vous dessinez une jolie silhouette……vous n’avez pas envie, pas le temps, pas le courage ???? Ici chaques efforts comptent: une ballade, du jardinage, promener le chien ou encore faire le ménage….l’important c’est de bouger-bouger un maximum !!! Alors on vient ici poster son activité physique journalière et ainsi motiver les copinautes à se bouger et à avoir une vie plus active et plein d’énergie….et je vous assure l’envie vient en pratiquant, on peut même très vite devenir addict, et vous pourriez même être fière de vous si si !!!! Ici on peut partager une astuce, une vidéo …bref tout ce qui peut nous faire bouger, éliminer et affiner notre body !!!

Un Objectif : BOUGER !!! Go !! Go !! Go !!


messages [chronologique] 1-20 de 2126

posté par CharlyMerlin37
le 09-12-2023 à 08:54


signaler un abus | supprimer

seance pilate faite mercredi

30 pompes jeudi

gym douce 10 mn hier

 

posté par manan18
le 05-12-2023 à 21:20


signaler un abus | supprimer

Séance faite également 

25 minutes plus échauffement 

posté par Fifette31
le 05-12-2023 à 10:55


signaler un abus | supprimer

Seance de pilates de 30 mns plus 5 mns d echauffement et 10 mns d etirements..

posté par CharlyMerlin37
le 04-12-2023 à 20:05


signaler un abus | supprimer

aujourd'hui séance kine, 15 mn streching

posté par CharlyMerlin37
le 02-12-2023 à 08:35


signaler un abus | supprimer

28 mn de pilates

posté par CharlyMerlin37
le 01-12-2023 à 08:22


signaler un abus | supprimer

décembre jour 1: 15 squats

posté par CharlyMerlin37
le 08-11-2023 à 08:01


signaler un abus | supprimer

Hello ici

Depuis 30 octobre je combiné mon programme salle de sport et le No Flemme Challenge sur appli décathlon.

lu.di 40 mn en salle

hier 21 mn finesse décathlon

Ce jour repos.

qui me suis?

 

posté par CharlyMerlin37
le 21-08-2023 à 18:31


signaler un abus | supprimer

Hello ici

finalement depuis l'ordi j'ai accès

bon cette semaine bloquée du genou je patiente la guérison totale avant de m'y remettre

en attendant je bouge maison et terrain

posté par emiliearchi76
le 21-08-2023 à 11:47


signaler un abus | supprimer

je continue mon programme beachbodi !!!! nouveau programme pour septembre et reprise des cours...

posté par emiliearchi76
le 21-03-2023 à 10:22


signaler un abus | supprimer

Hello pour moi week end sportif samedi renfo et cardio 1h

dimanche piscine et yoga stretching 

et lundi pilates 1h

aujourd'hui renfo cardio 2h (cours)

 

posté par PIPELETTE26
le 04-03-2023 à 20:40


signaler un abus | supprimer

Moyenne sur la semaine 7j/7 : 7 632 pas et 4.1km/jour + 7 km de vélo d'appart ! Aujourd'hui : 10840 pas... 5.9km+ 8 km de vélo d'appart... défi 7/7 réalisé... 👍👋🏻

posté par kokille
le 24-02-2023 à 11:11


signaler un abus | supprimer

Reprise du jogging  ce week-end... J'ai passablement marché tout de même ces temps,histoire de bien bouger, mais  ça me manque de courrir laugh.......

posté par manan18
le 23-02-2023 à 14:19


signaler un abus | supprimer

2 h de sport et 20 minutes de velo

bravo les filles on reste motivée

bonne journée

posté par emiliearchi76
le 23-02-2023 à 10:04


signaler un abus | supprimer

whaou bravo pipelette :)

tu m'épates moi hier 1h de bodyzen (pilates stretch) et ce matin 30 min séance jambes !!!

 

posté par PIPELETTE26
le 21-02-2023 à 20:55


signaler un abus | supprimer

BRAVO c'est top de revenir par ici ! BILAN de ma journée : 10km de vélo d'appart, 9km de marche 16399 pas malgré que tout ne soit pas comptabilisé !!! Pas grave l'essentiel c'est de bouger + 

posté par emiliearchi76
le 21-02-2023 à 09:37


signaler un abus | supprimer

Super Isa bravo a toi 

Seéance faite ce matin bras et abdos 30 min :)

posté par emiliearchi76
le 20-02-2023 à 10:36


signaler un abus | supprimer

Hello mes 5 seances on ete faites cette semaine avec regularité donc on continue pour celle qui vient !!!! bisous a toutes et on lache rien !!!

posté par kokille
le 07-02-2023 à 09:38


signaler un abus | supprimer

Joooli Pipelette..yes. je reprends doucement la course sur mon tapis... un muscle me fait souffrir  à la jambe, entre la cuisse et le mollet... rendez-vous pour un massage la semaine prochaine...en attendant, tout doux...    cet après midi j'irai marcher, ça, ça va!! wink 

J'adore l'idée de  la méditation journalière... je vais suivre ton exemple, Fifette. 

Bravo vous toutes!!!!

posté par PIPELETTE26
le 06-02-2023 à 19:10


signaler un abus | supprimer

Hello les filles... 10km de vélo d'appart et 30mn de marche à 4 km/h + mes activités du jour ce soir j'ai 8980 pas au compteur... bonne continuation à chacune 

posté par Fifette31
le 06-02-2023 à 12:46


signaler un abus | supprimer

Defi fevrier...15 mns de sophro ou de meditation tous les jours pour essayer d evacuer mes angoisses recurrentes..ça en devient pathologique !


messages [chronologique] 1-20 de 2126
 



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).