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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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Coucou valou... aujourd'hui je suis Grand'mami, alors je profite de mes 2 Petits, aller-retour école, + toute l'énergie qu'ils demandent... ce sera mon sport,!!!
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coucou les sportives enfin ma coequipiere domi hihi j espere que tout va bien malgre les nouvelles ici j ai bosse les jambes et les abdos pour laiser reposer les bras je refais demain matin sans faute j espere que vous etes toujours motivée belle journée bisous |
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c est bon j ai bosse les bras ce matin avec haltere a refaire dans la fin de semaine peut etre smaedi bravo domi c est cool on est deux championnes hihi belle journée bisous |
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Hier 1 heure de jogging et ce matin... petite séance haltères!!!
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cool bravo moi je les fais demain matin bonne soirée bisous |
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Ok Valou... exercices bras et épaules faits avc mes haltères ce matin,.... top!!! aaaah !!!
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allez domi on a pas d excuses on va les bosser les bras ok? on va se fixer un jour pour le faire ce matin c etait les abdos je vais reussir a les avoir hihi belle fin de journée bisous |
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Hier soir Pilate et et Zumba... peut-être les derniers cours si les mesures durcissent encore...
Je devrai aussi travailler mes bras valou... j'ai 2 haltères prévus pour ça. Y'a plus qu'à, hiiiiiii
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semaine sportive bien remplie cool j ai bien bosse les bras cette semaine il faut que je le fasse plus souvent mais je ne suis pas fan c est pas facile pour moi
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semaine sportive bien remplie cool j ai bien bosse les bras cette semaine il faut que je le fasse plus souvent mais je ne suis pas fan c est pas facile pour moi
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On est au moins deux c'est cool
Bravo à toi aussi bisous
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Ouiiii, motivée !!! Hier 9km jogging.. météo douce et ça fait un bien fou!!! Bravo pour ta motivation valou!!!
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alors les sportives on en est ou? pour moi travail des bras et abdos bonne soirée et on reste motivée a fond oui oui j y crois que vous etes motivée hihi
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Reprise du cours de Pilate ce soir, suivi de 45 mn de zumba... olala qu'est-ce que ça fait du bien!!!@
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je suis partante avec toi pas de soucis bravo pour la reprise c est cool tu profites a fond de ton cadre de vie c est agreable de courir en montagne gros bisous et bon we |
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Hier reprise de mes séances de course à pieds... qu'est-ce que ça fait du bien!!! 9km tout de même, pour un début je suis contente de moi.... Tu as raison, valou... on reste motivées et je vous emmène à chaque sortie sportive, les copines...c'est ça garder le lien!!!!!!
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je fais selon mon idee en gardant une base d abdo fessier et bras je varie selon les jours de la semaine on reste motivée et on garde le lien avec les amies qui le veuillent bien c est precieux l amitiée gros bisous et merci a vous deux d etre la |
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Bravo ma Valou pour tes séances régulières... tu suis un programme particulier ou tu fais suivant tes idées ? Et toi Kokille tu randonnes... tu fais tes joggings et aussi de la danse en groupes ? Vraiment vous êtes sportives dans l’âme et je suis admirative du temps que vous prenez pour faire tout cela ! Bonne continuation et bonne fin de semaine ! Bisous à vous 2... et oui vous êtes les 2 tenaces le site est tellement désertique !
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bien bosse le haut du corps ce matin j espere que vela va etre payant demain c est les jambes belle journée les filles |
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Top cool
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Sportives et actives
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