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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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hier 1 heure 10 de course à pieds pour 9km parcourus,..... j'ai fait le plein de soleil et de bonne humeur!!
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Compteur d’octobre : 8h30 allé zou on continue ! Bisous les copinautes
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Encore 1 heure au job et je file à la zumbaaa!!
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je rajoute 12 h pour cette semaine je garde le rythme c est cool bon courage a toutes toutes les efforts sont bons pour le corps bonne journée les filles et on reste motivée |
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Compteur d’octobre : 4h30 ! Je bouge c’est tjrs ça de fait ! Bonne semaine à toutes !
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Hier lundi, journée vendanges... mais tout de même 1 heure de Pilates suivie d'1 heure de zumba le soir..
bien bougé!!
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oui ma françoise 6 h pour moi tu as devine hihi bravo a toi aussi tu arrives a tenir le ryhtme c est cool je vous souhaite une belle fin de journée les amies gros bisous |
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Compteur d’octobre : 2h30... et vous ? À part Valou qui doit avoir 6h !!!
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Départ du mois d’octobre : 1h15 le 1er ! Le compteur est lancé ??
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Dernier jour du mois et ce soir c'est zumba!! Septembre se termine avec énergie et la motivation va continuer en octobre, c'est sûr.. parce qu'on le vaut bien, ah mais!!!
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Bonjour du lundi... dernier jour de septembre et une séance de vélo d’appart à 6h40 et une séance de vélo de route à 15h15... ça me fait du bien à l’esprit !!! Bonne continuation à toutes pour le nouveau mois qui arrive... on ne lâche pas l’affaire... on profite des bienfaits de nos activités pour notre santé ! Bisous
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coucou les filles 12 heures de sport pour la semaine derniere bravo a toutes pour reussir à tenir sur la durée c est cool gros bisous et on reste motivée a fond |
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Coucou les filles... je ne fais pas beaucoup mais pratiquement tous les jours ma séance de vélo de 35mn à 1h... + qq séances de gym... je n’ai pas comptabilisé ! Bravo à toutes pour vos performances ! Bisous
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séance pilate hier soir... c'est bon de se recentrer et de travailler ses muscles profonds!!!
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C est clair que c'est vide mais bon je tiens bon
Bisous à toutes et bonne journée
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coucou les filles aalors comment c est passée la semaine ici tranquille 2 h tous les matins et on garde le rythme donc 14 h pour cette semaine bonne fin de journée bisous a toutes |
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1 heure de jogging hier... et 1 heure de pilate .. trop du bien!!!
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Chaque effort compte isa
C'est super bravo
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coucou les filles alors 14 h de sport cette semaine je suis contente et vous? bon we a toutes gros bisous |
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Coucou les filles 20 h pour moi
Bon courage kokille je te souhaite une meilleure santé bisous à toutes
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Sportives et actives
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