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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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Bravo kokille on est reparti à fond Gros bisous
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Bravo Kokille... tu es une adepte de la CAP !!! Moi je pédale hihi ! Bonne nuit et belle nouvelle semaine à chacune
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7,5km de course à pied ce midi, sous un soleil radieux mais une température de 6 degrés.....
mmmmm ça vivifie !!!
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bravo ma françoise c est super bien on continue sur cette voie bien sur bonne soirée a toutes et a demain pour une bonne séance gros bisous |
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Total au 11 janvier : 11h20... poursuivre sur cette voie !
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cool alors les filles c est super je vous souhaite une belle jouréne gros bisous |
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Bonjour les filles... Kokille au moins tu sais avec les petites douleurs que ça a bien travaillé hihi !!! Hier 25mn de gym assouplissements 10km de vélo et 20/25mn de marche... je suis loin de vos performances mais je fais de mon mieux !!! Allé Valou toi tu es une sportive addict avec tes 2h quotidiennes !!! Isa toi tu en es où avec tes douleurs ? Bonne continuation à chacune... on ne lâche rien ! Motivation détermination !
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Hey, j'ai tenu le coup: 45 minutes de pilate suivie par 45 minutes de zumba..... oufffffffff , fatiguée mais trop bien. Un peu mal aux adducteurs aujourd'hui, hiiiiiiiiiii
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bonne reprise de la zumba kokille j espere que tu vas mieux gros bisous |
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Pas de sport durant ces fêtes. J'ai été bien trop grippée pour aller respirer l'air hivernal. |
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2 heures pour ce matin abdo fessiers bonne journée les filles |
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Total au 5 janvier : 3h40 allé GO je peux m’améliorer !
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coucou les sportives comment ca va ce matin ? ici routine de 2 heures mais j ai bossé les bras j y vais doucement a cause de l epaule mais il faut bien les muscles un peu bonne journée a toutes |
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on ne lache rien ma françoise allez gogogogo bravo pour ton sport tu en fais deja un peu touq les jours c est top
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Coucou les filles ! Bravo pour votre régularité De mon côté j'ai repris la gym ce matin À très vite ! Bisous
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2 heures de plus abdo cardio pour ce matin |
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Reprise du sport avec 2 h de fessiers abdo taille
Bonne journée les filles
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sans probleme kokille on reste motivée a fond cool les promenades dans la neige bisous et belle soirée |
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Hier 10 km de balade en raquettes dans la neige, sous un soleil radieux...: dernière séance de sport pour 2019. A l'an prochain les Kopinautes, avec un souhait: continuer de prendre soin de soi à fond!!!! |
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cool isa alors c est sympa je viens de faire mes dernieres heures de sport pour 2019 donc une année totale de sport c est super on reste a fond pour 2020 bonne journée |
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Sportives et actives
Par contre ce soir, reprise des cours Pilate et Zumba, histoire de me remettre en jambe et de me tester
... vous êtes au top !
... il fallait bien que je prenne une bonne décision en ce début d'année alors GO c'est parti pour être au meilleure de ma forme !
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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