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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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Je suis malaaaade... une grosse crève depuis lundi, snifff.... Mias là, je vais sortir faire un petit tour à pieds, sans forcer, juste pour m'aérer...
Rooooooo... On est pas bien quand on est ma foutues, hiiiiiiiiiiiiii
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Coucou les copinettes... reprise d’un peu d’exercices au lever et qq moments sur mon vélo... du coup mon compteur affiche : 5h ! Et vous ? Bisous les filles
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j ai pas compte les heures du mois d aout mais j ai sporté tous les jours sauf le dimanche la je reprends le compteur pour septembre 4 h depuis lundi on reste motivée a fond |
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Coucou... ça fait longtemps que je ne suis pas venue noter mon sport lol Yapluka être plus régulière ! Je suis déjà fière de moi d’avoir repris mon vélo de route depuis une quinzaine de jours... mon mari est venu 3 fois avec moi ça aide pour rester motivée ! Voilà vous savez tout OU presque hihi ! ACTION MOTIVATION on ne lâche rien ! Bisous bisous
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75 km. au compteur de course à pieds pour ce mois d'aoùt... ça fait une moyenne de 18km/semaine... je suis contente de mes efforts bouger.... y'a pas mieux! bravo à vous aussi les Filles |
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merci isa c est gentil et bravo a toi aussi je crois que nous ne sommes pas bcq en fait a faire du sport ce matin jai fait abdo fessier bras bien bosse je suis contente a refaire demain plus ta video que tu m as envoye |
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ce matin abdo fessier et un cardio de fou ouf j ai tenu jusqu au bout mais costaud belle journée les filles |
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une petite seance abdo fessier pour ce matin et demain je faisd les bras je pense aller on reste motivee a fond bravo isa tu assures |
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Hier soir 45mn. de Pilate suivies de 45mn.de zumba intensive. Aujourd'hui repos et demain séance jogging prévue en fin de journée. Ma dose habituelle par semaine : Pilate et zumba le lundi et 20km environ de course à pied répartis sur 2 sorties jogging minimum par semaine... Je trouve ça pas mal pour une Grand'mère |
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Séance habituelle abdo fessiers training 2h
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2 h abdo bras fessiers
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2h abdo fessiers training
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hier 13km. de course en 1 heure 45... j'ai battu mon record Aujourd'hui ce sera petite marche active à travers les vignes pour me rendre en ville |
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Ce soir reprise de la zumba après la pause d'été...??j'ai hâte d'y être !!@
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pour ce matin deux heures fessier bras abdo j arrive mieux les abdos c est super on commence a voir les resultats il est temps !!!! bonne journée les filles |
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50 secondes de planche, bravoooo Charly. Hier c'était une longue marche en forêt et aujourd'hui ce sera jogging.. j'alterne un jour sur 2 C'est vrai qu'il faut s'encourager pour garder la forme |
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J'adoooooore le jogging, et je m'y colle au moins pour 20km par semaine.. C'est bon pour mes jambes et pour ma tête, hiiiiii
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Mes 2 h quotidienne pour garder la ligne
Bravo pour le jogging kokille
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GRANDE virée jogging ce matin : 13km. en 1 heure 50.... ouffffffffff... maintenant c'est repos.
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belle journée a toi aussi ma françoise ici jardinage et sport ce matin comme d hab on reste motivée a fond |
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Sportives et actives
c'était un jour où tout va bien, hiiii....
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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