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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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16 h pour janvier
On garde le cap gros bisous
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Mise à jour compteur de janvier : 11h40... satisfaite ! Bonne soirée à toutes !
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Reprise du sport cet après-midi : 1h de vélo d'appartement !
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Grande marche sous la neige avec l'homme cet après-midi...... un bon bol d'air!! |
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Modification programme sport pour aller chercher les graisses
Cool
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Je suis tjrs admirative de tes marches Mado... Kokille bonne séance Zumba et pilate ! Vous êtes géniales !
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Alors pour ce lundi Pilates ce matin. Rando cet après midi...14km300...bonne semaine sportive copinautes
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Reprise Pilate et Zumba ce soir, yououou!!!!! |
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Bonne semaine sportive à toutes
Gros bisous
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BRAVO à toutes... c’est TOP de bouger + ! Compteur de janvier : 7h55 dont 55mn de marche hier après notre repas le reste comme chaque jour gym altères et vélo ! Bonne semaine sportive à toutes !
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voilà ma semaine;, mercredi marche nordique plus ou moins deux heures , jeudi marche à bon rythme 9 km, vendredi 12km, demain dimanche encore marche nordique c'est le rendez vous galette!! je vais essayer de prendre la plus petite part...je crains un peu le froid, nous marcherons vite...jeudi temps très ensoleillé ciel très bleu, hier c'était bien aussi, aujourd'hui bien gris, ne suis pas sortie....lundi reprise de la salle avec Pilates....tout roule ; bravo à vous toutes ça ne rigole pas par ici.... |
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Ce sera grande marche ou alors jogging cet après-midi... |
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Vendredi seulement 30mn (à cause du déplacement en Italie)... aujourd’hui 1h et si j’ai un peu de volonté une séance ce soir pour rétablir un équilibre ! Soit au total à ce jour pour janvier : 5h ! Bonne journée les filles
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J'ai rattrapé le retard de début d année
Cool
Bravo Françoise
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Et 1h de +... TOTAL JANVIER : 3h30... parfait ça me va ! Bonne nuit
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Bravo ma Françoise
On continue pour se faire un super mois sportif
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Mercredi 2 janvier : 1h vélo & gym altères ! TOTAL JANVIER : 2h30
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C'est reprise ce matin j'ai même rattrapé le loupé de hier matin cool
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Bravo ma Françoise Moi j'ai pas assuré ce matin
Promis je recommence demain matin
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Sportives et actives
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