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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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Bravo pour cette marche mado gros bisous
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12km7 de randonnée à 5km/h
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26 h pour janvier
Bravo les filles on se débrouille bien
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1h de vélo d'appartement soit pour janvier 5h30 !
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Compteur de janvier : 19h30... mercredi je n'ai sporté que 30mn le matin... pas grave je suis régulière !
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Waou c'est super beau la neige ici c'est rare
Belle journée bisous
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1h de vélo d'appartement ! Total de janvier 4h30 !
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1 heure 30 de marche cardio à travers les bois enneigés avec mon homme... |
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Taille abdo ce matin 2 heures
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Petite séance pilate sur mon tapis........ je prends soin de ma posture!!! |
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30 mn de vélo d'appartement (crampes impossible de faire plus) !
Total 3h30 !
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Abdo fessiers et taille ce matin 2 heures
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Compteur de janvier : 17h simplement du vélo de la gym et hier une bonne heure de marche... il faudrait faire ça chaque jour mais j'ai encore de l'administratif à gérer... je me demande si j'en finirai un jour !!! |
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Pilates super top ce matin
Marche cet après midi
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1h de vélo d'appartement faite ce soir , 3h au total pour janvier !
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Hier 13 km de jogging au soleil..... bien rofité....... , ce matin la neige est là... 20cm et ça va continuer jusqu'à demain paraît'il.... |
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Compteur de janvier : 14h... tjrs gym haltères et un peu plus de marche ! Je dois persévérer pour être la meilleure version de moi-même ! Bonne continuation à toutes
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2h ce matin abdo taille
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1 h de vélo d'appartement aujourd'hui soit 2 h cette semaine !
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bonsoir juste retour de ville à pied;..plus ou moins 3 km...mieux que rien!
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Sportives et actives
faut le suivre...!
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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