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Bonjour !
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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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J'ai bien bossé les bras ce matin j'ai des courbatures
Bonne soirée les filles bisous
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Je me suis trompée dans mes précédents temps du mois de janvier... j'ai fait grosso modo 40h... c'est mieux que l'an dernier à la même époque !!! 29 séances de vélo d'appartement et 31 séances étirements exos gym et haltères... sans compter les petites ou moyennes marches ! Je sais que je pourrai faire mieux un jour Bonne poursuite pour vos efforts
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1h de vélo d'appartement soit 10h30 pour janvier !
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1h de vélo d'appartement soit 9h30 pour janvier !
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Alors pour le bilan 44 h de sport
Abdo fessiers bras
Defi sans pain réussi à continuer en février
Et vous les filles ?
Bonne journée bisous
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hier j'ai fait le plein! Pilates le matin ,rando 13 km dans la boue l'après midi...à bonne vitesse 5km/h
le soir invitation ...j'ai explosé le compteur des calories!
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Hello les filles... on continue pour avoir un joli body... bientôt fin de mois... un petit bilan de janvier ? Genre X séances de Zumba... X séances de jogging... X séances de ceci ou de cela !!!
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1h de vélo d'appartement soit 8h30 pour janvier !
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Je ne compte pas mes heures de sport non plus... je tâche juste d'assurer mes séances hebdomadaires:
1x zumba, 1x pilate, et 2x séances jogging......si j'assure, je suis contente de moi...et si non... c'est pas si grave, hiiii. Mais pour cette semaine, j'ai assuré, yessss!
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Compteur de janvier : 27h40... on poursuit notre petit bonhomme de chemin !!! Mado pas de soucis tu n’es pas obligé de compter moi je le fais pour me motiver + !!! Bisous mes jolies
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1h de vélo d'appartement , total 7h30 !
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ah bon vous comptez vos heures par mois!pas moi...pas grave je reviens du stretching on a super bien travaillé, j'ai annulé ma rando de cette après midi, dans la brume et dans la boue pas envie...
récap de la semaine, lundi Pilates et randonnée l'après midi ,mardi quelques mouvements de taï chi, mercredi marche nordique, jeudi aller et retour en ville de façon tonique, vendredi stretching...demain la pesée pas question de déraper aujourd'hui..bon vendredi amies sportives.
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Bravo à toi Françoise
On est des championnes
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Lundi 1 heure 45 d epsort, entre Pilate et Zumba... Aujourd'hui ce sera jogging |
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C’est sûr Valou... à coup de 2 heures quotidiennes tu vas avoir un bon point d’avance version XXXL !!! Super... BRAVO les copines vous jouez toutes le jeu et ça c’est motivant !!! COMPTEUR de JANVIER : 24h... je trouve que c’est bien pour une non sportive comme moi !!! Bonne continuation ! Bisous du mardi soir ! Demain est un autre jour !
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1h de vélo d'appartement soit 6h30 pour janvier !
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Bravo les filles c'est super
Pour moi encore 2h ce matin super sympa
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BRAVO à toutes vous tenez bon la barre... on continue on ne change pas de cap... on va y arriver ! Compteur de janvier : 23h !!! À plus tard... bonne semaine sportive à toutes ! Bisous
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oh la la 12km de jogging Kokillle tu es une vraie fusée! bravo!
je me contente ce matin du Pilates mais qui était un peu costaud et cet après midi une rando 11km700
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12,5km de jogging.... en 1h30.....= 700 calories dépensées |
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Sportives et actives
!!!
... on continue pour février... vive le sport 
!
dimanche au top!!
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