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Défis en folies › Présentations et ObjectifsRetour aux discussions |
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posté par emiliearchi76 le 11-09-2014 à 09:38  |
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Waouw Sabrina bravo. Autant de kilos en si peu de temps. Et surtout tu semble bien stabiliser. |
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oui va y progressivement et je suis sure que tu y prendras gout !!! |
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J'ai par le passé eu plusiers tentatives infructueuses, donc je reste toujours sur mes gardes |
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attend 10 mois pour perdre 30kg c top moi j'ai mis 1 an a en perdre 12 !!! ha oui la sport pour s'affiner et se modeler un corps canon c top |
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J'ai quand même mit un peu de temps à les perdre, en gros j'ai mit 10 mois. Donc une moyenne de 2 à 3 kilos par mois. C'est ce que l'on m'avait conseillé pour ne pas reprendre trop vite ensuite. J'attend début avril pour tenter de me mettre au sport. |
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Bienvenu Corantine cette fois-ci c'est la bonne tu arriveras encore une fois a ton objectif grace au soutien du groupes mais j'espère que tu auras compris qu'il faut être vigilante et faire attention toute sa vie pour stabiliser et eviter le yoyo !! pas facile d'être une femme c sur avec les grossesse on reprend vite les kilos si durement perdus !!! j'espère que tu te plairas dans ce groupe et que tu aimeras les défis !!! ha sabrina tu as un super parcours...un exemple a suivre d'autant que je crois que tu n'as pas mis enormement de temps à perdre c'est + de 30 kg !!??? encore bravo la miss |
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J'ai un poids stable depuis fin octobre. Je tourne entre 53 et 54,5 kilos. Au plus haut que je me suis pesée je pesais 82,2 kilos. Je sais que j'ai été plus haut à un moment, mais du coup je refusais de monter sur une balance. Je dirais facile dans les 90 kilos au plus haut. |
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Salut les filles, Prénom : Corantine Age : 31ans Régime suivi : perso : manger plus équilibrer et ne pas sauter sur les biscuits apéros et les bonbons le soir. Poids le plus haut : Aïe 91kg Poids actuel : 86.4kg Poids souhiaté : 72kg Taille : 1m75 Votre vie (amour, famille, boulot) : Je suis avec mon conjoint depuis 10ans et nous avons 2 enfants (une fille de 7 ans et un fils de 4 ans). Je travaille en tant que Secrétaire technique dans une association départementale (agriculture). Sport : Je fais du fitness devant mon ordi et les emissions de Gym Direct (avec Sandrine Arcizet) et je reprends le footing. J'ai longtemps fais de l'athlétisme donc j'adore courrir. Vous et AJ : Je me suis déjà inscrite à 2 reprises avant celle là. A chaque fois j'ai atteint mes objectifs mais malheureusement à chaque fois : grossesse et congés parental donc grignotage!! Les groupes sont des vrais boosters et j'adore les défis.
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tu arrives a stabiliser ma belle depusi combien de temps ??? t'es a quel poids la et a combien etait tu au plus haut ??? je suis curieuse mais ca peut motiver un max de voir une personne qui a reussie !!! |
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Mon objectif maintenant est de toujours rester dan sune fourchette de poids. |
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Objectif fin mars - 4kg et changement de dizaine (69.2kg) et vous les princesses ??? |
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Bienvenu Marie. tu as déjà un beau parcours 10kg en moins !!! plus que 5 mais c'est vrai que les derniers sont les plus dur !!! ha oui pas facile de concilier les repas de famille avec equilibre...tu peux t'inspirer des menus du site, ton mari ca ne lui fera pas de mal de manger plus de fruit et legumes et il pourra rajouter, creme, beurre ou feculent à sa convenance.... tu es sportive un bon point après a toi de changer un peu tes habitudes à ce niveau pour bosster un peu ta perte....ha oui je crois que l'on est toutes pareil le grignotage c notre ennemi numero 1 !! oui les defis t'aideront à te motiver et a combattre cette envie de craquer en fin de journée !!!! biz ma belle...un défi se preprare pour le 9 mars je mettrai en route les inscriptions semaine prochaine.... |
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bonjours à toutes je m'appelle Marie, je vous remercie de m'acceuillir dans votre groupe, je suis inscrite sur le site depuis mars 2014, mais depuis je ne maigris pas , je n'arrive pas à me motiver et je compte bien sur vous pour le faire poids le + haut : 82 kg poids actuel : 72.400kg poids souhaité : 67 kg taille : 1.65 m vie de famille : marié , 3 enfants tous majeurs et partis de la maison, je vie avec mon mari qui aime bien manger (donc difficile de trouver la motivation à la maison) sport : natation (2 a 3 fois par semaine) marche + ou - longtemps , mais tous les jours objectif n° 1 : 69 kg le 1er mai (on verra pour la suite , déja atteidre cet objectif ce sera bien) mes difficultés : la gourmandise et le grignotage en fin de journée j'aime beaucoup les défits et j'espère pouvoir participer avec vous aller c'est parti
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Alors vos objectifs avancent bien les nanas ??? on se refait un ptit point à la fin du mois ???? ou fin mars comme vous voulez.... |
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oui bubli peser et compter tes calories c'est la base au moins au depart pour te rendre compte car souvent on mange trop et ainsi tu fera aussi le bon choix car manger 200gr de legumes verts te fais depenser beaucoup moins de calories de compteur journalier que 100gr de feculent....je te conseil de te faire un cahier pour noter que tu pourras reprendre en fin de semaine pour voir tes erreurs.... |
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De rien |
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C bien de peser ces aliments. Je vais m'acheter une balance de cuisine pour commencer à peser ce que je mange. Merci miss simple pr tes réponses. |
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Je n'ai jamais calculé combien de je perdais à la semaine. Voici ce que j'ai en gros perdu par mois. Je n’ai pas suivi de programme. J’ai surtout commencé par pesée tout ce que je mangeais et je le notais dans le calculateur de calories. Cela me permettait de me rendre compte de ce que je mangeais et de pouvoir réguler mes journées pour ne jamais dépasser les 1200 calories par jour. Pour ce qui est du sport, les deux premiers mois je fais de la course à pieds. Et ensuite, ma nature a repris le dessus et j’ai abandonné le sport, j’avoue. Pas de soucis, si tu as des questions, nous sommes toutes là pour te répondre si on peut. |
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Bonjour kokille. Oui ma semaine c super bien débuté et toi?
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Présentations et Objectifs
Oui va falloir faire un peu de sport. Je n'aime pas trop ça, donc au départ on va surtout faire de grandes ballades à la journée je pense.
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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73.6kg ce matin objectif changement de dizaine pour la fin du mois soit -3.7kg a perdre gooooooo !!!!