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le petit coin de neige:nos repas › Carnet de NotesRetour aux discussions |
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posté par nounours_0 le 06-01-2020 à 18:41  |
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Et j'ai oublier 1h30 de marche aujourd'hui. 💋💋💋💋
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Bonsoir,
Pour moi ce matin c'était une tranche de biscotte au blé complet avec une noisette de beurre, 2 petits suisse 0%, une pomme et un café avec une noisette de lait. Pour midi, carottes râpées puis haricots verts et 1 tranche de blanc de poulet puis un yaourt 0%. Puis pour ce soir soupe de légumes verts un yaourt 0% et 2 clémentines. Merci de me dire si J ai pas fais d'erreurs svp. J ai pu me préparer mes repas de la semaine avec ce que les restos du coeur mon donner cette après midi. Je vous embrasse bien fort.
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Bonsoir à toutes, Quel plaisir de venir mettre nos menus. Alors ce matin : 2 pain grillés avec 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme et un thé vert à la menthe. A midi : laitue à volonté, 2 tranches de blanc de poulet, brocolis, 2 cuillérées à soupe de riz, 2 petits-suisses, 1 pomme. Pour ce soir : radis, reste d'haricots verts d'hier, 2 oeufs, 25g de chèvre, 1 tranche de pain, 2 kiwis. Bien sûr eau tout le long de la journée et café. Un peu plus de 13000 pas pour aujourd'hui et 45mn de sport à la wi et les exercices de JMC. Bonne soirée et bonne nuit |
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Bonsoir mes amies
Merci Nounours de m'avoir dépanner tu m'expliqueras comment tu as fait pour que j'y arrive à mon tour si besoin.
Donc je commence la discussion et je note ce que j'ai mangé depuis ce matin:
petit déjeuner : 1/2 bol de lait (125ml) avec un nuage de café+2 fines tranches de brioche (galette des rois à terminer) 2 verres d'eau.
Midi: restes de dimanche =une tranche de saucisson fine une part de sauté de veau (allégé) salade d'endive,un yaourt eau.
ce soir: bouillon cube vermicelle un pot de compote eau
j'ai marché une heure
j'avoue que pour la première journée ce n'est pas top mais,ma voisine était absente et je n'aime pas jeter la nourriture alors je liquide petit à petit et une amie est passée elle a emporté le reste de la galette ouff.
Je nous souhaite une bonne route légère.
Bonne nuit
Pierrette
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Debo,
Pour moi je n'aurais pas pris de noisette de lait le matin vu que tu as pris 2 petits-suisses et il manque les féculents à midi et le fruit. A part ça tout va bien mais Neige te le dira plus que moi. Bonne soirée ma fille. Jtm