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le petit coin de neige:nos repas › Carnet de NotesRetour aux discussions |
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posté par nounours_0 le 06-01-2020 à 18:41  |
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Rosalie, c'est toujours du moins c'est mieux que rien, continues comme ça.
Neige, tu as raison, il ne faut pas se laisser aller, moi aussi quand j'ai vu que mes jeans me serraient j'ai repris JMC à fond.
Allez les filles, on ne lâche rien et on va y arriver. Bonne soirée à toutes. Bisous
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Bonsoir à toutes,
Vendredi matin : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme, thé vert à la menthe.
Midi : concombres, cuisse de lapin, poireaux à la crème, riz, yaourt, pomme.
Soir : 1 verre de rosé avec quelques pistaches, laitue, filet mignon, carottes, chou chinois, ceps, fromage.
Samedi matin : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme, thé vert à la menthe.
Midi : concombre, cuisse poulet, brocolis, ceps, yaourt, pomme, cake.
Soir : apéro chez les voisins (martini, quelques morceaux de farçous, saucisse de canard, pâté en croûte), salade composée (laitue, concombres, tomates), rôti de porc, navets, fromage, pain, pomme.
Dimanche matin : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme, thé vert à la menthe.
Midi : reste salade composée, reste rôti et filet mignon et divers légumes, 1 tranche de pain, yaourt, cake.
Soir : carottes râpées, steack haché, chou vert, fromage, pain, 2 kiwis.
Eau et café tout le long de ces 3 jours.
Pas de marche à peine 12000 pas, pas grand chose.
Debo, ne passera pas pour l'instant, elle est hospitalisée suite à ces douleurs qu'elle avait. Bonne soirée à toutes. Bisous
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Bonsoir mes amies
Bravo pour les pertes de poids :même minimes c'est toujours bon à perdre,pour moi ce fut 100g en plus mais avec tous les repas et restos je ne suis pas surprise...
Par contre j'ai voulu mettre un des jeans que j'avais dans mon armoire (je suis souvent en jogging), hé bien il n'y en qu'un sur 8 qui me va les autres commencent à coincer en haut des cuisses,alors,comme vous le voyez je n'ai pas besoin de la balance pour savoir que j'ai grossi !!SNIFF!!
Alors pas de douceurs le programme est impératif à partir de demain je fais les courses pour moi sérieux....
ce soir c'est bouillon cube et yaourt c'est tout et demain menue 900 calories pour mettre au repos mon estomac qui rugit car fatigué.
le repas de midi fut léger : un potage de potiron + une brochette de volaille grillée et purée de panais+crème au caramel +un petit verre de vin blanc doux +café sans sucre
je vous souhaite une bonne nuit
Pierrette
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Bonjour à vous !
Je suis déçue car la balance m'a indiqué - 200 grs de graisse, c'est peu mais c'est toujours du moins, depuis le début ça me donne 2.6 kgs en moins, bon je continue avec votre aide, j'ai besoin d'être boostée !
Bon samedi !
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Bonjour mes amies
Pardon pour mon absence hier ,impossible de venir par Google ,je n'ai que des pubs sur la page. ce matin aussi alors je tente par internet explorer et ça marche. Je passe vite car ce matin est chargé, je reviendrai dans l'après midi mettre mes repas
bonne journée
Pierrette
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Menus du vendredi 24 janvier 2020
* pain complet, margarine proactiv, orange, thé
* soupe de légumes orange, filets de maquereau tomate, 30 grs de camembert, pomme, eau
* un croissant café
* carottes râpées au citron, œuf dur, poulet rôti, cornichons, soupe de légumes orange, yaourt nature, mandarine
Bravo Monange, tu peux être fière de toi !
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Bonjour à toutes, Fière de moi -1kg300. Bon week-end les filles. A lundi
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Bonne nuit !! Menus jeudi 23 janvier 2020 : * pain complet, margarine, yaourt nature, confiture allégée en sucre, thé * soupe orange, steak haché, pois, fromage blanc, pomme, café * fromage blanc, thé vert * poulet rôti, pennes, camembert, pain, clémentine eau * lait demi-écréme 1 heure de marche Faites de beaux rêves les copines !! |
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Bonsoir à toutes, Repas de ce jour : matin : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme, thé vert à la menthe. Midi : endives, cuisse de lapin, chou vert, 1 yaourt, 1 pomme. Soir : 1/2 avocat, reste chou vert, escalope de veau, fromage, 1 tranche de pain, 2 kiwis. Eau et café tout au long de la journée. Exercices wi pendant 30mn, 10mn exercices JMC et un peu plus de 12300 pas. Neige, c'est super encourageant que nous mettions nos repas. Demain pesée pour moi. Bonne soirée à toutes |
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Bonsoir mes amies
mes repas de hier
matin: café au lait+ 4 biscottes beurrées + fruit + eau
Midi au resto : verrine de thon aux oeufs durs bœuf sauté aux oignons et salsifis poêlés+ flan au caramel .
soir : potage cube /vermicelles + yaourt plus eau
bonne nuit à chacune
Pierrette
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Coucou les filles Menus du mercredi 22 janvier 2020 : * pain complet, margarine proactiv, thé * yaourt nature, café * soupe de légumes, omelette blanche, fromage blanc, orange, café * soupe orange (potimarron, carottes, oignons) fromage, pain, pomme, tisane * lait Passez une excellente nuit |
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Bonsoir à toutes, Repas d'aujourd'hui : matin : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme, thé vert à la menthe. Midi : concombres, salade verte, poisson, purée de carottes, 2 tartines de pain, 2 petits suisses, 1 pomme. Soir : endives, 2 tranches de jambon blanc, reste épinards et purée de carottes, tome des montagnes, 1 tranche de pain, 2 kiwis. Eau et café à volonté toute la journée. 35 mn de wi, 15 mn exercices JMC, un peu plus de 10500 pas. Rosalie, super si tu reconduis et bravo pour tes bonnes analyses. Neige, merci tu nous encourage. Bonne soirée les filles. A demain
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Coucou les filles,
Mes repas de hier sont le matin café seule à midi un peu de ravioli au boeuf avec une tranche de pain et le soir feuille de brick avec de la viande et un peu de fromage dedans. Bu de l'eau à volonté café et thé aussi. Rosalie je vais mieux J ai enlever le stérilet hier maintenant j'attend de savoir si la douleur va passer ou si faut que je fasse une écho voir ce qui se passe. Oh pas simple tout ses soucis pour perdre du poids mais bon en attendant je mange pas bcp certes pas équilibré mais l appetit est pas là. Je vous embrasse bien fort les filles.
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Bonjour mes amies
Bravo !!! à chacune vous progressez dans vos menus c'est super.
Mes repas de mardi : matin c'est toujours :un bol de café au lait+un fruit +4 biscottes beurrées.
Midi repas au resto : entrée une petite part de tare à la citrouille,oignons,tomate + langue de boeuf en pot - au feu et sauce à l'ail (beaucoup d'ail mais c'était bon) vraiment un plat allégé) +dessert un mini ravier de crème anglaise et chouquettes. pain et eau!
André et mon amie ont pris une omelette au fromage /frites/salade (j'avoue qu'ils n'ont pas tout mangé et je n'aurai pas tout mangé non plus) mais nous avons pris le reste d'André pour le soir .
Je vous souhaite une bonne journée
Pierrette
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Menus de mardi 21 janvier 2020 * pain complet, margarine proactiv, café * poireaux nature, filets de sardines à la tomate, huile d'olive, pain, yaourt nature, orange, eau * madeleine, café * soupe de légumes, fromage blanc, pomme, tisane 1/2 heure de marche !! Monange, je suis contente car j'ai repris la conduite de ma voiture après un arrêt de 3 mois pour aller chez ma coiffeuse qui m'a fait une nouvelle tête coupe de 5 cm et couleur ton sur ton, motivation et persévérance je trouve des erreurs alimentaires que je rectifie au fur et à mesure, je suis contente de moi ! Déborah, donne de tes nouvelles ! Neige, mes résultats sanguins sont de mieux en mieux mon diabète se stabilise c'est que du bonheur, comment vas-tu ? Bonne nuit les copines |
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Bonsoir à toutes, Repas d'aujourd'hui, ce matin : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme, thé vert à la menthe. Midi : concombres, blanc de poulet, brocolis, pâtes, 1 yaourt, 1 pomme. Soir : concombres, épinards, 2 oeufs durs, comté, 1 tranche de pain, 2 kiwis. Eau et café à volonté toute la journée. Exercices wi pendant 30mn et exercices de JMC et un peu plus de 13500 pas. Merci Rosalie, c'est une petite perte mais c'est une perte et je sais pourquoi je n'ai pas perdu plus donc cette semaine je reste très sage et toi comment cela se passe ? Bonne soirée à toutes
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Bonjour à vous Menus de lundi 19 janvier 2020 * pain complet, margarine proactiv, confiture allégée en sucre, yaourt nature, thé * 2 oeufs en omelette, poireau, fromage blanc, pomelos, café * riz au lait, yaourt nature, tisane * paupiette de veau, oignons, champigons, riz, huile d'olive, pomme,chicorée/café eau à volonté Déborah, j'espère que tu te sens mieux, vas tu consulter pour ton stérilet ! Monange, bravo pour ta perte ! Neige, comment ça va ? Allez les copines on s'accroche, on garde son objectif en vue et sourions
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Bonjour mes amies
Bravo Monange pour ta perte.
mes repas de hier:
matin :café au lait +une part de galette (reste)+eau .
midi : potage de légumes+ filet de poulet à l'oignon et au riz+ un yaourt+ un fruit + eau
soir :potage de citrouille et carottes+ reste de poulet au riz+ un fruit + eau
eau tout au long de la journée + marche 30 mn
bonne journée
Pierrette
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Bonjour à toutes, Pesée de ce matin moins 200g c'est pas beaucoup mais bon le week-end on a eu du monde à l'apéro donc je pense que cela explique la perte peu conséquente. On fera mieux cette semaine et je vais reprendre comme avant la pesée du vendredi pour moi c'est plus simple. Bonne semaine les filles et on ne lâche rien |
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Re bonsoir les filles,
Mes repas de aujourd'hui ce matin café au lait à midi haricots verts plus steak et une orange. Et ce soir un peu de pâtes un fromage et une orange rien de plus de passe. Je bois bcp entre les repas et pendant les repas mais je pense que la balance va pas être contente demain matin. J ai repris le vélo d'appartement aussi et quelques exercices à la maison. Café à volonté aussi. Gros bisous les filles. 💋💋💋💋
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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