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le petit coin de neige:nos repas › Carnet de NotesRetour aux discussions |
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posté par nounours_0 le 06-01-2020 à 18:41  |
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Bonjour Repas du Mercredi 26 février 2020 : * 60 gr de pain, 10 gr de beurre, 1 càc de miel * 2 oeufs en omelette, haricots verts, yaourt nature, petite banane * Carottes râpées au citron, 6 olives vertes, jambon, macédoine de légumes, camembert, pain, pomme Thé, café, tisane, eau à volonté Bon jeudi |
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Bonsoir à toutes, Menus de ce jour : 2 pains grillés complet, 10g de beurre, thé vert à la menthe, 1 pomme, 2 petits-suisses. Midi : salade verte et légumes (navets, carottes, poireaux) vinaigrette, poisson, 1 tranche de pain, 1 yaourt, 1 pomme. Soir : soupe, concombres, chou chinois, côte de porc, 2 tranches de pain, roquefort, pomme. Eau et café à volonté. Un peu plus de 7600 pas ce jour. Bonne soirée à toutes |
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Bonjour Repas du mardi 25 février 2020 : * 60 gr de pain, 10 gr de beurre, yaourt nature, 2 mandarines, thé à volonté * blanc de poulet, cornichons, sucrine, yaourt nature, petite banane, café et eau à volonté * jambon, salade, huile d'olive, pain, beaufort, pomme, eau et tisane à volonté 1/2 heure de petite marche sur terrain plat Bon mercredi |
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Rosalie, Oui j'ai une maladie depuis à peu près 30 ans et là je suis rentrée dans un protocole pour tester un nouveau médicament. Je vais donc à la clinique pour qu'il me fasse mes injections, j'ai commencé hier et j'en ai pour 68 semaines. Merci de prendre de mes nouvelles. Menus de ce jour : 2 pains grillés complet, 10g de beurre, 1 pomme, thé vert à la menthe, 1 yaourt. Midi : soupe maison, navets + carottes + poireaux vinaigrette, jambon de pays, 1 yaourt, 1 pomme. Soir : soupe maison, épinards, oeufs, fromage, pain, 2 kiwis. Eau et café toute la journée. Un peu plus de 11000 pas. Bonne soirée et bonne nuit à toutes |
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Bonjour les copines Monange, ça va ? tu as été en clinique ? Hier une heure de marche sur terrain plat * 4 biscottes, 10 gr de beurre, yaourt nature, thé à volonté * Carottes râpées au citron, 6 olives vertes, tripes, pomme de terre, yaourt nature, eau à volonté * Petite banane, tisane * Jambon, endive vapeur, pain, fromage, pomme, tisane Allez bon mardi |
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Bonjour à toutes, Hier à la clinique pour le midi donc repas pas trop comme il faut. Matin : 2 pains grillés, 10g de beurre, pomme, thé à la menthe, yaourt. Midi : croque-monsieur, chausson aux pommes, compote. Soir : soupe maison, salade verte, divers légumes (navets, carottes, poireaux), steack, fromage, pain, 2 kiwis. Eau dans la journée et 2 cafés. Un peu plus de 6000 pas. Bonne journée à toutes |
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Bonjour les copines Merci Monange pour tes encouragements, c'est un plaisir en ce début de semaine Menus de samedi 22 février 2020 : * 4 biscottes sans sel sans sucre, 10 gr de beurre, yaourt nature, pomme, thé à volonté. * tartine de rillettes de thon, confit de canard, pomme de terre, salade, huile d'olive, yaourt nature, pomme, eau, café à volonté. * blanc de poulet grillé, haricots verts aillés, roquefort, tartine, 2 clémentines, eau, tisane. Menus de dimanche 23 février 2020 : * 4 biscottes sans sel sans sucre, 10 gr de beurre, yaourt nature, thé à volonté. * carottes râpées au citron, tripes à la mode de caen, pomme de terre, salade, huile d'olive, pain, roquefort, eau café à volonté. * 3 crêpes, chocolat chaud. Voilà, bon lundi |
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Bonjour à toutes, Rosalie, bon rétablissement. 500g c'est déjà bien. Allez on s'y remet pour cette semaine. Moi ce week-end, du grand n'importe quoi, resto vendredi, du monde samedi midi et soir, bon hier à peu près raisonnable. Allez une bonne semaine avec du sport et cela ne devrait pas y paraître. Bonne journée à toutes |
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Bonjour à toutes Ma santé est meilleure en plus Dame Balance m'annonce une perte de 500 gr, c'est bien, on fera mieux la semaine prochaine Comme je ne maigris pas assez vite je m'interroge sur le fait de voir une diététicienne mais je n'ai pas les tarifs peut-être pouvez-vous me renseigner pour me donner une idée ? Allez je vous souhaite un bon samedi |
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Bonjour à toutes, Bon +200g cette semaine, normal je vais dire pas de sport. Allez cela sera mieux la semaine prochaine. Bonne journée |
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Bonsoir à toutes, Menus de ce jour : 2 pains grillés complet, 10g de beurre, yaourt, pomme, thé vert à la menthe. Midi : concombres (un peu), salade verte, poisson, légumes (navets, poireaux, carottes), yaourt, pomme. Soir : soupe maison vermicelle, concombres, 2 oeufs durs, fromage, pain, pomme. Eau et café à volonté toute la journée. Un peu plus de 11800 pas ce jour, toujours pas de sport, toujours mal. Bonne soirée et bonne nuit à toutes |
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Bonsoir, Menus de ce jour : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, 1 yaourt, 1 pomme, thé vert à la menthe. Midi : une dizaine de rondelles de concombres, légumes mis en purée (navets, carottes, poireaux, pommes de terre), 2 tranches de filet de poulet, yaourt, 2 kiwis. Soir : soupe maison avec vermicelle, reste d'épinard et de filet de poulet, fromage, pain, pomme. Eau et café toute la journée. Un peu plus de 12400 pas. Toujours pas de sport, j'ai trop de douleurs. Bonne nuit à toutes |
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Bonjour à toutes, Menus du 18 février : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, yaourt, pomme, thé vert à la menthe. Midi : endives, poireaux à la crème, reste de filet de truite, 2 petits suisses, 2 kiwis. Soir : soupe maison, épinards, 2 oeufs durs, fromage, pain, 2 kiwis. Eau et café toute la journée. Un peu plus de 16900 pas. Pas de sport, trop fatiguée. Bonne journée à toutes
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Bonsoir à toutes, Menus de ce jour : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, yaourt, pomme, thé vert à la menthe. Midi : carottes râpées, truite, poireaux à la crème, 1 tranche de pain, 2 petits-suisses, 1 pomme. Soir : salade verte, 2 tranches de filet de poulet, haricots verts avec oignons et lardons, fromage, pain, pomme. Eau et café à volonté toute la journée. Exercices à la wi pendant 30mn, exercices JMC pendant 15mn. Un peu plus de 11800 pas. Bonne nuit à toutes |
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Bonjour à toutes, Menus du 16 février : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, yaourt, pomme, thé vert à la menthe. Midi : concombres, reste filet mignon avec carottes et râbles de lapin, purée de légumes verts, yaourt, pomme. Soir : soupe, salade verte avec reste de carottes de midi, pain, fromage, 2 kiwis. Sport à la wi pendant 30mn, exercices JMC pendant 15mn, un peu plus de 10800 pas. Rosalie, Macarena, Neige et Michou j'espère que tout va bien pour vous. Bonne journée à toutes |
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Bonsoir, Menus de ce jour : 2 pains grillés briochés, yaourt, pomme, thé vert à la menthe. Midi : salade verte, côte de porc, yaourt, pomme. Soir : soupe maison, filet mignon, carottes et oignons, fromage, pain, pomme. Sport à la wi pendant 30mn, 15mn exercices JMC, un peu plus de 11500 pas. Bonne soirée les filles. A demain |
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Bonsoir à toutes, Macarena, tu as raison d'en profiter c'est la St Valentin après tout. Menus de ce jour : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, yaourt, pomme, thé vert à la menthe. Midi : carottes râpées, poisson, riz, reste chou chinois et brocolis, 2 petits suisses, pomme. Soir : je me suis fait arracher une dent donc léger : épinards hachés à la crème, un petit bout de lapin, fromage mou, mie de pain, 2 kiwis. Eau et café toute la journée. Un peu plus de 9800 pas ce jour. Bonne nuit à toutes
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Bonjour mes amies
mes repas de hier 13 février
Matin; 1 pain au lait +café au lait + 2 sucres + un fruit/
Midi; endive et radis en salade + quenelles de poulet + chips + une orange/
Soir; potage cube + nouilles natures + un 8 ème de camembert + une poire
dans la journée eau + café
Macaréna : c"est pas grave de ne faire qu'un repas à la condition que tes deux repas contiennent au moins 1000 calories jours.
Je vous souhaite une bonne journée
Pierrette
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Bonjour à toutes, Menus du 13 février : 2 pains grillés briochés, 10g de beurre, yaourt, pomme, thé vert à la menthe. Midi : salade verte, filet mignon avec carottes et morceaux de pain dedans, 1 yaourt, 2 kiwis. Soir : soupe maison, brocolis et lardons, 2 tranches de jambon blanc, fromage, pain, 2 kiwis. Eau et café à volonté toute la journée. Un peu plus de 9600 pas. Ce matin une perte de 1kg700, que je suis contente. Allez on continue sur cette lancée. Plus que 1kg400 et je serais à mon premier palier. Bonne journée les filles et j'espère que dame balance sera gentille avec vous aussi. Bon week-end |
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Bonsoir à toutes,
Menus de ce jour : 2 pains grillés complet, 10g de beurre, 1 thé vert à la menthe, pomme, yaourt.
Midi : concombres, salade, légumes (navets, carottes, poireaux), reste épinards à la crème et chou chinois, 2 tranches de jambon blanc, 2 petits-suisses, 1 pomme.
Soir : soupe maison, reste concombres, salade et légumes de midi, râble de lapin, fromage, pain, 2 kiwis.
Eau et café à volonté toute la journée.
Un peu plus de 9000 pas.
Bonne soirée et bonne nuit à toutes