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Team Motivation › Animations / Défis !

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AUTEUR Message
posté par AlexiaMichel
le 27-06-2011 à 16:06

Animations / Défis !

Hello !! 

Je pense que cette discussion est celle qui vous intéresse le plus ! 

Vous êtes des pro de l'animation et de la motivation et ici vous allez pouvoir proposer tous les défis et animations que vous voulez ! 

Vous savez très bien faire ça alors lachez-vous cheeky

messages [chronologique] 41-60 de 869

posté par cecileneuville
le 15-12-2014 à 05:29

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J-4
posté par cecileneuville
le 15-12-2014 à 05:28

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J-6
posté par cecileneuville
le 15-12-2014 à 05:28

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J-5
posté par cecileneuville
le 15-12-2014 à 05:27

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J-8

 
posté par cecileneuville
le 15-12-2014 à 05:27

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J-7
posté par cecileneuville
le 15-12-2014 à 05:26

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J-9
posté par cecileneuville
le 12-12-2014 à 05:54

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Propositions de Grands thèmes pour les animations du premier Semestre 2015 :

Janvier : du 5 au 25 janvier 
Défi Détox de Janvier : -3kgs en 3 semaines après les fêtes !
en binômes

Février : du 2 au 22 février
Défi Minceur du Cœur de Février
En équipe

Mars : du 2 au 22 mars
Défi du Printemps : Challenge Multisport
en solo

Avril : du 6 au 26 avril
Défi d'Avril : Rire, Lire, Mincir de plaisir !
en équipes

Mai : du 4 au 24 mai
Défi Bonheur & Minceur de Mai
en binômes

Juin : du 1er au 21 juin
Challenge Minceur des 21 jours avant l'été
en solo 
posté par cecileneuville
le 12-12-2014 à 05:50

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Propositions de Grands thèmes pour les animations du premier Semestre 2015 : Janvier : du 5 au 25 janvier Défi Détox de Janvier : -3kgs en 3 semaines après les fêtes ! en binômes Février : du 2 au 22 février Défi Minceur du Cœur de Février en équipe Mars : du 2 au 22 mars Défi du Printemps : Challenge Multisport en solo Avril : du 6 au 26 avril Défi d'Avril : Rire, Lire, Mincir de plaisir ! en équipes Mai : du 4 au 24 mai Défi Bonheur & Minceur de Mai en binômes Juin : du 1er au 21 juin Challenge Minceur des 21 jours avant l'été en solo
posté par cecileneuville
le 08-12-2014 à 05:21

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J-12
posté par cecileneuville
le 08-12-2014 à 05:21

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J-11
posté par cecileneuville
le 08-12-2014 à 05:20

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J-13
posté par cecileneuville
le 08-12-2014 à 05:19

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J-15
posté par cecileneuville
le 08-12-2014 à 05:19

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J-14
posté par cecileneuville
le 08-12-2014 à 05:18

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J-16
posté par cecileneuville
le 08-12-2014 à 05:07

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Voilà les défis pour la semaine :

J-17 lundi  - Chose promise, chose due (Anelor)
Aujourd'hui, je prévoie ma semaine d'activité physique et je pose mon engagement sportif pour la semaine ! Quelle activité physique ? Quand ? Combien de temps ? Quelle intensité ? ..

J-16 mardi - Quand on ne peut avoir ce que l'on aime il faut aimer ce que l'on a (Cyrille)
Aujourd'hui, je liste au moins 10 choses que j'aime déjà dans ma vie !

J-15 mercredi - Petit à petit l'oiseau fait son nid (Cécile)
Aujourd'hui, je prends une feuille, j'écris dessus "Je suis motivée pour mincir !" et je l'affiche sur mon frigo jusqu'à Noël !

J-14 jeudi - Souris à la vie et elle te sourire (Anelor)
Aujourd'hui, je pense à sourire à toutes les personnes que je croise, même à moi-même dans le miroir !! Mincir oui, mais avec le sourire c'est mieux ! 

J-13 vendredi - Chassez le naturel, il revient au galop (Cyrille)
Aujourd'hui, je prends le temps de relire mon carnet minceur depuis le début du mois et je prends note de mes points forts et de mes points à améliorer côté alimentation. Je peux demander conseil à l'équipe diététique si besoin par mes questions personnelles ou par le forum "Les diététiciennes à votre écoute".

J-12 samedi - Qui ne tente rien n'a rien (Cécile)
Aujourd'hui, j'écris ma lettre au Père Noël !! ...

J-11 dimanche - Qui veut voyager loin ménage sa monture (Anelor)
Aujourd'hui, je liste au moins 5 façons de prendre soin de mon corps et je m'accorde un moment dans la journée pour le chouchouter d'une façon ou d'une autre !
posté par cecileneuville
le 04-12-2014 à 07:40

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Je remets la liste des défis jusqu'à lundi prochain, pour les retrouver facilement, et aussi pour mettre le rappel à la fin de notre message :


J-24 lundi - Rien ne sert de courir, il faut partir à point
Aujourd'hui  je mets ma courbe de poids et mes mensurations à jour sur le programme et je m'engage à noter tous mes repas dans mon carnet minceur durant les 24 jours

J-23 mardi - Vouloir c'est pouvoir
Aujourd'hui, j'évalue mon degré de motivation sur une échelle de 1 à 10 de relever ce défi de -2kgs en 24 jours ? Et pour mieux me motiver, je décris ce qui est important pour moi dans le fait de réussir à relever ce défi de Noël.

J-22 mercredi - Plus on est de fou plus on rit
Aujourd'hui,je mets une nouvelle photo aux couleurs de Noël en avatar sur mon profil et je poste au moins 5 messages sur d'autres discussions forum, ou groupe pour inviter d'autres personnes motivées à venir relever ce Défi de Noël -2kgs en 24 jours !

J-21 jeudi - Aussitôt dit, aussitôt fait
Aujourd'hui je fais 30 min d'activité physique au choix et je le note dans mon carnet minceur

J-20 vendredi - Après la pluie, le beau temps
Aujourd'hui, je repense à une porte qui un jour s'est fermée pour moi, et surtout à au moins 3 portes qui se sont ensuite ouvertes derrière ! .. Et je partage par ici en quoi cette réflexion m'est utile pour mon objectif minceur !

J-19 samedi - Celui qui n'a pas Noêl dans le coeur ne le trouvera jamais au pied d'un arbre.
Aujourd'hui, si ce n'est pas fait, je me lance dans les décorations de Noël et je partage une photo de mon sapin ou de mes décorations de Noël !

J-18 dimanche - Après l'effort, le réconfort
Aujourd'hui, je liste au moins 5 activités que j'aime particulièrement faire pour mon propre plaisir. Puis je m'accorde au moins 30 minutes de détente ou de plaisir rien que pour moi ! 

J-17 lundi  - Chose promise, chose due
Aujourd'hui, je prévoie ma semaine d'activité physique et je pose mon engagement sportif pour la semaine ! Quelle activité physique ? Quand ? Combien de temps ? Quelle intensité ? ..
posté par cecileneuville
le 04-12-2014 à 07:37

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J-18
posté par cecileneuville
le 04-12-2014 à 07:35

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J-19
posté par cecileneuville
le 04-12-2014 à 07:33

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J-20
posté par cecileneuville
le 04-12-2014 à 07:10

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J-21

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