Dossiers minceur

Vidéo : Apprenez le palper-rouler

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TAGS: régime, massage, cellulite, peau, vidéo
AUTEUR : Justine Le Goff
lundi 28 juin 2010

Apprenez à réaliser vous-même le palper-rouler, cette technique de massage minceur spécialement conçue pour lutter contre la cellulite.

Pour venir à bout de la , en plus d'un adapté et de la pratique régulière d’un sport, il existe une technique de spécialement conçue pour réduire ces amas graisseux peu esthétiques : le palper-rouler.

La technique du palper-rouler consiste à pincer un pli de et à le faire rouler entre les doigts. Le mouvement doit toujours s'exercer du bas vers le haut. Vous allez ainsi casser les cellules graisseuses, les désengorger et gagner en fermeté grâce à l'action du pétrissage.

Cette technique est facilement réalisable soi-même. Pour cela, retenez les 2 grandes règles du palper-rouler :

1/ Adaptez la force du : ni trop doucement, sinon vous n’aurez aucun résultat, ni trop fort, au risque de vous faire mal.
2/ Commencez le au niveau des genoux et remontez jusqu'en haut de la cuisse.

Si vous souffrez d’un problème circulatoire appliquez un palper-rouler plus doux.






Sommaire de l'article

Page 1 : Le palper-rouler


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