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dossier minceur
L'été est là: Profitez- en pour adopter un régime plus léger, garni de fruits et légumes. Pour cela, il faut bien les choisir, apprendre à composer les recettes et savoir compenser les manques en protéines. [En savoir plus]

   Sommaire du dossier    
Faites votre marché de l'été !
Cet été, faites une pause végétarienne en consommant fruits et légumes bons pour votre santé. Tomates, aubergines et melon vous accompagneront en cette saison estivale pour garder la ligne.
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Quiz : les bons choix en fruits et légumes
La pastèque est-elle sucrée ? Quel est le légume le moins calorique ? Répondez à ces dix questions pour connaître les fruits et légumes qui vont vous aider à maigrir.
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Se passer de viande et compenser
Il est de bon ton d'être végétarien, mais c'est surtout pour beaucoup un moyen de maigrir. Mais attention, se passer de viande oblige à compenser son régime pour ne pas manquer de protéines, par exemple.
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Vu d'Asie : mincir grâce au soja
Les Asiastiques connaissent ses bienfaits depuis 2000 ans. Le soja est maintenant populaire en Europe, et sort des cercles végétariens. Et l'on découvre qu'il est un bon allié dans la lutte contre le mauvais cholestérol.
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Vidéo : La bonne humeur des végétariens
Etre végétarien, ce n'est pas qu'une question de mode. Manger régulièrement des fruits et légumes est vital. Ne les bouder plus et consommez-les à volonté cet été.
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Les meilleurs programmes minceur du web
Parfois, le désir de perdre du poids ne suffit pas. Il faut bénéficier d'un accompagnement professionnel et personnalisé. Coachs, diététiciens, nutritionnistes, méthodes éprouvées : voici un éventail des meilleurs programmes minceur sur Internet.
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Faites une pause végétarienne
L'été est là: Profitez- en pour adopter un régime plus léger, garni de fruits et légumes. Pour cela, il faut bien les choisir, apprendre à composer les recettes et savoir compenser les manques en protéines.
http://mag.aujourdhui.com/regime-mincir/pause-vegetarienne.asp
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