Le régime minceur après les Fêtes.
Ici l'accent doit être mis sur la récupération. L'organisme vient de traverser une période passablement agitée et l'objectif consiste à retrouver l'équilibre. Inutile donc de sauter des repas dès le début du mois de janvier pour optimiser votre régime minceur. Priver votre estomac après l'avoir gavé serait à coup sûr le meilleur moyen d'obtenir l'indésirable effet yoyo.
Une cuisson sans huile ni beurre pendant le régime minceur.
Il faut diminuer progressivement la quantité avalée à chaque repas, en ne se resservant pas deux fois par exemple, ou en mettant de côté l'entrée. Pour mettre toutes les chances du côté du régime minceur, préférez une cuisson vapeur ou au grill sans huile ni beurre, à base d'aliments simples à digérer (viandes maigres, légumes, féculents). Attention au café et à la cigarette qui perturbent le retour à la normale de l'organisme par les substances toxiques qu'ils véhiculent.
