Dossiers minceur

Le bon régime au bon moment

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TAGS: manger équilibré, régime minceur
AUTEUR : La rédaction
mercredi 17 janvier 2018

Les fameux régimes d'avant l'été !

C'est un régime minceur d'ajustement : on a envie de perdre quelques kilos pour avoir meilleure allure en maillot de bain. L'objectif en soi est donc limité et le printemps incite à manger léger et à sortir se dépenser. Les conditions sont plus souples qu'en hiver mais il convient d'observer la même rigueur pour obtenir un résultat fiable. Pendant le régime minceur, il faut boire beaucoup d'eau minérale (1,5 litre minimum par jour) et faire la chasse aux matières grasses (en ne mangeant que du yaourt 0% et en bannissant les préparations alimentaires).

Comme pour n'importe quel autre régime minceur de saison, les méthodes les plus contraignantes sont inadaptées. Il faut toujours privilégier une alimentation équilibrée pour éviter les carences. Avant la plage, on a envie de faire fondre les graisses mais pas les muscles ! Le régime minceur que vous choisissez de suivre peut remettre en cause vos mauvaises habitudes mais il ne doit pas vous épuiser physiquement.

Certaines personnes gagnent facilement quelques kilos pendant les vacances ou reprennent très vite ceux perdus avant l'été ! La période estivale peut aussi être synonyme d'inactivité complète et le choc de la rentrée impose de retrouver la ligne et donc suivre un régime minceur. Le facteur de saison occupe une moindre importance et vous êtes plus disponible pour suivre une méthode plus contraignante.




Sommaire de l'article

Page 1 : Des sucres lents pour l’hiver
Page 2 : Evitez les changements de rythme
Page 3 : Perdre du poids avant l'été


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  Pour quel régime êtes-vous faite ?

commentaires

posté par provi le vendredi 11 janvier 2008
bonjours a vous tous, et bonne année 2008,santé et des kilos a perdre. Merci anik, de ton conseille ça marcher, sur ce j'espère avoir de vos nouvelles, bonne journée a vous tous gros bisous
posté par mantecao le dimanche 13 janvier 2008
le bon régime au bon moment ? je n'ai toujours pas trouvé ! j'ai pourtant lu les 3 pages, et nous sommes, parait-il au printemps alors que mon calendrier m'indique 13 janvier 07 qui pourra m'expliquer ? merci et bisous à toutes
posté par couettes le samedi 26 janvier 2008
bonjour, je suis contente, ce matin j'ai perdu 1,5 kg en une semaine, je marche beaucoup et je mange léger le soir, bisous
posté par lediamantnoir le mardi 5 février 2008
salut, je suis nouvelle sur le site, j espere avoir un peu de soutient et beaucoup de motivation. En ce moment je mange tt ce qui me tombe sous la main, pourtant je n ai pas specialement faim, HELP. bon courage tenez bon (et ne faites pas comme moi lol)
posté par gana le vendredi 15 février 2008
Bonsoir lediamantnoir, Si tu es venue jusqu'ici, c'est que déjà, tu as envie de "sortir la tête de l'eau", alors il faut te prendre en main, parcourir le site et tu verras, il y a beaucoup d'internautes qui pourront t'aider ne serait-ce que moralement, et c'est important si tu veux y arriver, allez courage !!
posté par laritatouille le samedi 22 mars 2008
bonjour a toutes en y regardant bien il y a vraiment de quoi faire sir le site.je ne comprends pas que l'on s'y retrouve seule! quand je commence a mettre le nez dedans étant nouvelle je trouve beaucoup d'idée et d'avis et cela me remonte le moral et me bouste pour la suite. rien de tel que de vous lire........mais c'est vrai qu'il y a tant d'info et que quand on ne sait pas trop comment naviguer on a pas le temps de tout découvrir.......................en tous les cas et je pense que je le dirais souvent ;merci a toutes et tous
posté par tititetel le jeudi 10 avril 2008
poste par tititetel le 10 avril 2008 j ai recommencer mon regime que j avais fait en 2005 qui m avais fait perdre 12 kg et j en est reprit 10 depuis j espere reperdre mes 10 kg ca commence bien j ai deja perdu 3 kg en 3 semaines
posté par bidia le vendredi 2 mai 2008
Bonjour à tous.J'aimerais savoir si provi a continué ses efforts car je ne suis qu'au début à partir de la semaine prochaine, c'est è dire le 05 mai je commence.Merci de m'encourager. Bisous à tous
posté par chevriote le jeudi 29 mai 2008
je suis inscrite depuis plusieurs mois mais je me sens seule pour mes efforts, je vois qu'il y a pourtant de courageuses, mais je n'ai pas le moral, toujours faim, pas de résultats assez rapide, enfin bref ce n'est pas la forme !!!!! au secours !!!!! merci à toutes celles qui m'apporteront un peu de soutiens !!!!!
posté par babou8 le vendredi 20 juin 2008
bonjour a vous tous, moi aussi je suis nouvelle et j'aimerai savoir si c facil ou pas je suis motivée mais je commence mon programme lundi et j'ai des doutes sur comment sa va se passer va falloir du courage merci et bisous à toutes
posté par sweety2460 le vendredi 18 juillet 2008
bonjour à vous tous, je viens de débarquer sur le site et j'ai une bonne vingtaine de kilos à perdre, je commence lundi, par contre ce qui m'étonne c'est qu'il n'y a aucune quantité d'indiqué ? qui pourrais me conseiller ?
posté par Regime64 le vendredi 12 septembre 2008
ce qui est bien en hiver c'est de manger des plats chauds, parce que j'ai l'impression que l'organisme préfère et le digère mieux. une japonnaise m'a dit que c'était mieux de manger des plats chauds car sinon ça refroidissait le corps et que la graisse stagnée plutôt qu'être évacuée
posté par marie-the773 le vendredi 22 mai 2009
Bonjour à toutes il faut se serrer les coudes à nous toutes nous y arriverons courage !...
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