Dossiers minceur

Le bon régime au bon moment

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TAGS: manger équilibré, régime minceur
AUTEUR : La rédaction
mercredi 17 janvier 2018

Afficher une silhouette de rêve l'été ou retrouver la ligne après les excès du Réveillon, la méthode ou régime minceur n'est pas la même. On élimine différemment selon la saison.

Privilégier les sucres lents pendant l'hiver

L'automne arrive : ce n'est plus le meilleur moment pour vous nourrir de fruits frais et vous dépenser à la piscine.
A cette période de l'année, si vous ne suivez pas de régime minceur, l'effort physique que vous produisez en faisant du sport ne vous permet pas d'éliminer complètement les calories absorbées. Il faut consommer des sucres lents pour que les sucres vous assistent dans l'effort au lieu de s'accumuler dans votre organisme.

Pendant un régime minceur, attention aux sucreries !

En ce qui concerne votre assiette lors du suivi d'un régime minceur, les privations pendant les saisons froides favorisent la constitution par l'organisme de stocks de graisses. Il faut donc manger équilibré plutôt que léger. Pour que votre régime minceur soit efficace, réduisez la viande rouge, les sauces et les gratins, ainsi que la consommation d'alcool, et soyez extrêmement vigilant sur les sucreries.




Sommaire de l'article

Page 1 : Des sucres lents pour l’hiver
Page 2 : Evitez les changements de rythme
Page 3 : Perdre du poids avant l'été


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  Pour quel régime êtes-vous faite ?

commentaires

posté par provi le vendredi 11 janvier 2008
bonjours a vous tous, et bonne année 2008,santé et des kilos a perdre. Merci anik, de ton conseille ça marcher, sur ce j'espère avoir de vos nouvelles, bonne journée a vous tous gros bisous
posté par mantecao le dimanche 13 janvier 2008
le bon régime au bon moment ? je n'ai toujours pas trouvé ! j'ai pourtant lu les 3 pages, et nous sommes, parait-il au printemps alors que mon calendrier m'indique 13 janvier 07 qui pourra m'expliquer ? merci et bisous à toutes
posté par couettes le samedi 26 janvier 2008
bonjour, je suis contente, ce matin j'ai perdu 1,5 kg en une semaine, je marche beaucoup et je mange léger le soir, bisous
posté par lediamantnoir le mardi 5 février 2008
salut, je suis nouvelle sur le site, j espere avoir un peu de soutient et beaucoup de motivation. En ce moment je mange tt ce qui me tombe sous la main, pourtant je n ai pas specialement faim, HELP. bon courage tenez bon (et ne faites pas comme moi lol)
posté par gana le vendredi 15 février 2008
Bonsoir lediamantnoir, Si tu es venue jusqu'ici, c'est que déjà, tu as envie de "sortir la tête de l'eau", alors il faut te prendre en main, parcourir le site et tu verras, il y a beaucoup d'internautes qui pourront t'aider ne serait-ce que moralement, et c'est important si tu veux y arriver, allez courage !!
posté par laritatouille le samedi 22 mars 2008
bonjour a toutes en y regardant bien il y a vraiment de quoi faire sir le site.je ne comprends pas que l'on s'y retrouve seule! quand je commence a mettre le nez dedans étant nouvelle je trouve beaucoup d'idée et d'avis et cela me remonte le moral et me bouste pour la suite. rien de tel que de vous lire........mais c'est vrai qu'il y a tant d'info et que quand on ne sait pas trop comment naviguer on a pas le temps de tout découvrir.......................en tous les cas et je pense que je le dirais souvent ;merci a toutes et tous
posté par tititetel le jeudi 10 avril 2008
poste par tititetel le 10 avril 2008 j ai recommencer mon regime que j avais fait en 2005 qui m avais fait perdre 12 kg et j en est reprit 10 depuis j espere reperdre mes 10 kg ca commence bien j ai deja perdu 3 kg en 3 semaines
posté par bidia le vendredi 2 mai 2008
Bonjour à tous.J'aimerais savoir si provi a continué ses efforts car je ne suis qu'au début à partir de la semaine prochaine, c'est è dire le 05 mai je commence.Merci de m'encourager. Bisous à tous
posté par chevriote le jeudi 29 mai 2008
je suis inscrite depuis plusieurs mois mais je me sens seule pour mes efforts, je vois qu'il y a pourtant de courageuses, mais je n'ai pas le moral, toujours faim, pas de résultats assez rapide, enfin bref ce n'est pas la forme !!!!! au secours !!!!! merci à toutes celles qui m'apporteront un peu de soutiens !!!!!
posté par babou8 le vendredi 20 juin 2008
bonjour a vous tous, moi aussi je suis nouvelle et j'aimerai savoir si c facil ou pas je suis motivée mais je commence mon programme lundi et j'ai des doutes sur comment sa va se passer va falloir du courage merci et bisous à toutes
posté par sweety2460 le vendredi 18 juillet 2008
bonjour à vous tous, je viens de débarquer sur le site et j'ai une bonne vingtaine de kilos à perdre, je commence lundi, par contre ce qui m'étonne c'est qu'il n'y a aucune quantité d'indiqué ? qui pourrais me conseiller ?
posté par Regime64 le vendredi 12 septembre 2008
ce qui est bien en hiver c'est de manger des plats chauds, parce que j'ai l'impression que l'organisme préfère et le digère mieux. une japonnaise m'a dit que c'était mieux de manger des plats chauds car sinon ça refroidissait le corps et que la graisse stagnée plutôt qu'être évacuée
posté par marie-the773 le vendredi 22 mai 2009
Bonjour à toutes il faut se serrer les coudes à nous toutes nous y arriverons courage !...
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