Calmer la faim n'a jamais été le seul rôle de la nourriture. Nous mangeons, non seulement du fait des manifestations de notre estomac, mais aussi pour assouvir notre appétit et répondre à nos émotions.
Dès le plus jeune âge, la nourriture est festive ou réconfortante ; elle sert de remède contre l'ennui ou la déprime ; elle réconforte lors des moments de détresse. Il n'y a rien d'anormal à cela, bien au contraire.
Le problème survient lorsque les habitudes alimentaires induites par les émotions prennent le pas sur une alimentation équilibrée et saine. Une surcharge pondérale incontrôlée peut s'ensuivre prenez à déceler les comportements alimentaires liés aux émotions à trouver les solutions pour maîtriser une prise de poids liée à un dérèglement émotionnel. Savoir gérer ses émotions devient primordial !
