L' appareil Power Plate et sa notoriété.
Depuis quelques années, on les voit partout : l' appareil Power Plate et ses plateformes vibrantes ont révolutionné le monde du sport intérieur ! Chez les kinés, dans les salles de gym et même dans les domiciles à présent.
Pourquoi un tel engouement pour l'appareil Power Plate ?
L' appareil Power plate fut inventé dans les années 70 pour l’entraînement des cosmonautes. S’il a vite connu le succès auprès du grand public, c’est que cette plateforme est particulièrement efficace pour maigrir et se muscler : une séance de 15 minutes permettrait en effet de donner le même résultat qu’une séance de gym d’une heure et demie.
Debout, assis, à cloche-pieds, sur une main… Toutes les positions sont possibles pour utiliser l' appareil Power Plate ! Grâce à ses vibrations, la machine nous oblige à bouger et à rééquilibrer notre corps. De ce fait, notre corps va alterner entre étirements et contractions musculaires (entre 25 et 50 fois par seconde) dans les trois dimension ce qui va entraîner un incroyable renforcement de l'explosivité (puissance et force).
