Dossiers minceur

Le Power Plate, le sport le plus tendance

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TAGS: sport, xxxx
AUTEUR : Adrien Lemay
lundi 8 mars 2010

Perdre un maximum en un minimum de temps, le rêve de toutes les personnes qui suivent un régime. Alors pourquoi ne pas tester l' appareil Power Plate , votre prochain partenaire minceur !

L' appareil Power Plate et sa notoriété.
Depuis quelques années, on les voit partout : l' appareil Power Plate et ses plateformes vibrantes ont révolutionné le monde du sport intérieur ! Chez les kinés, dans les salles de gym et même dans les domiciles à présent.

Pourquoi un tel engouement pour l'appareil Power Plate ?
L' appareil Power plate fut inventé dans les années 70 pour l’entraînement des cosmonautes. S’il a vite connu le succès auprès du grand public, c’est que cette plateforme est particulièrement efficace pour maigrir et se muscler : une séance de 15 minutes permettrait en effet de donner le même résultat qu’une séance de gym d’une heure et demie.

Debout, assis, à cloche-pieds, sur une main… Toutes les positions sont possibles pour utiliser l' appareil Power Plate ! Grâce à ses vibrations, la machine nous oblige à bouger et à rééquilibrer notre corps. De ce fait, notre corps va alterner entre étirements et contractions musculaires (entre 25 et 50 fois par seconde) dans les trois dimension ce qui va entraîner un incroyable renforcement de l'explosivité (puissance et force).




Sommaire de l'article

Page 1 : Le Power Plate : un vrai succès
Page 2 : Les effets possibles du Power Plate
Page 3 : Où pratiquer le Power Plate ?


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  7 façons tendances de se dépenser

commentaires

posté par emi1997 le lundi 21 avril 2008
Le power plate sert effectivement à se muscler (mais 10 seances sont loin de suffir !!) mais cela ne fait absolument pas maigrir ...
posté par chipimo le lundi 21 avril 2008
j'ai un power plate et j'ai un peu perdu du ventre depuis que je l'utilise.mais c'est tres agreable àpratiquer.ça détend.
posté par mamloutte le lundi 21 avril 2008
il y a d autres appareils qui ressemble au power plate, et qui sont moins cher, j'aimerais savoir s'il sont aussi éfficace Si quelqu'un possede un similaire qu'il témoigne.J'ai vraiment envie d'en avoir un merci
posté par brinou le mardi 22 avril 2008
réponse de la question par mamloutte
posté par Alizia le mercredi 23 avril 2008
bonjour les filles ne pouvant pas m offrir un power late a 6000€ j ai opte pour un modele a 500e et je suis tout a fait satisfaite! ca detend, ca vous fait du bien et pour la cellulite c'est vraiment tres efficace!! j y vois que du bien... CA COUTE AUSSI CHER QU UN ABO DANS UN SALLLE DE SPORT MAIS IL EST A VOUS VOUS EN FAITES QUAND VOUS VOULEZ A L HEURE QUE VOUS VOULEZ C EST INCONTESTABLEMENT LA REVOLUTION POUR NOUS
posté par jadmarine le mercredi 23 avril 2008
Moi j'ai le modèle David Douillet, je le trouve très bien. On sent l'efficacité. Par contre il ne faut pas faire que ça, il faut y associer un cours de step ou de la marche... Quelques minutes par jour suffisent. Ca modifie le grain de peau donc l'aspect cellulite. Je mets une crème au préalable.
posté par mimosa57 le mercredi 23 avril 2008
g aussi acheter un power plate je vais commencer on verra bien
posté par mimipinky49 le jeudi 24 avril 2008
juste une info...ma coach qui etait employé dans un centre power plate,a demissionné,en apprenant qu'il causait des effets sur la santé disont...pas vraiment interessant...comme par exemple,la descente des organes,pensez y... je pense que sur internet il doit y avoir des docs expliquant cela ainsi que pourquoi cet appareil n'est donc pas en vogue aux etats unis...
posté par EVE49 le vendredi 25 avril 2008
j'adore la power-plate, je l'utilise tous les 2 jours à raison de 20 mn à chaque fois, je ne peux pas parler encore des résultats car je ne l'ai pas depuis longtemps.
posté par Nicky2 le vendredi 25 avril 2008
Une power plate à 2500 euros, je ne peux pas! Y a t-il beaucoup de différences avec les autres imitations? quels résultats , où les acheter et à quel prix? Merci de me répondre
posté par so65 le mardi 29 avril 2008
j ai acheté un power plate et malheureusement je ne vois pas beaucoup de difference alors que j en fais 30 minutes par jours!!cela fais 3 semaines que j ai commencé mais quand meme!! ca me decourage...au bout de combien de temps voit-on les progres??
posté par ploum le jeudi 1 mai 2008
attention strictement interdit à ceux qui ont des protheses, que ce soit hanche, genoux ou chevilles, il est vrai que our la descente d'organc'est aussi très mauvais mais en plus descente de vessie d'ou énurésie
posté par Merynette le vendredi 2 mai 2008
En efffet ma kiné m'a dit que c'était dangereux pour ceux qui souffraient de sciatique et en fait ça ne fait pas du tout maigrir.. même pas se muscler. Rien ne vaut la marche, natation.. c'est moins dangereux
posté par Nicky2 le lundi 5 mai 2008
où trouver une power plate à 500 euros ou comment s'y retrouver dans la jungle des plates formes ? Nicky2
posté par Salome5 le lundi 5 mai 2008
J'ai aussi celle de David Douillet, 249 euros, et franchement, top du top au niveau détente et surtout effets incroyables sur la circulation, après 20 minutes j'ai les jambes légères comme des plumes. C'est déjà énorme à mon sens !
posté par jadou le mardi 6 mai 2008
au sujet des riques il y en a partout ,lorsque vous prenez la voiture vous risquez un accident avec à la clef la mort ou la paralysie et vous la prenez quand m^eme idem pour le micro onde ,le radio réveil le tél portable l'ordinateut et pourtant ....chacun l'utilise sortez avec un masque car la pollution ça craint tout ça pour dire que bien sûr mais le progrés c'est ça on vit avec ,les consoles de jeux pour les enfants et les grands ça rend "fous " aussi moi je; fais des seances de fitvib a petites frequences et je trouve deja du mieux sur ma peau et sur mes muscles ,je crois qu'il faut faire doucement et garder les jambes bien fléchies pour éviter les vibrations dans les organes ;j'ai eu une descente à cause de mes grossesses alors plus d'enfants ?trop de risques ?allons soyez sérieux on ne peut pas vivre dans une bulle ...
posté par citrioulle le mercredi 7 mai 2008
mais oui il faut vivre avec sons temp,pour ma part je suis pour , et pourtant jai 69ans , mais je serai la premiere a l'achetter çi javais les moyen ,a ce compte la ons ne ferai plus rien .il y en a un chez la kiné ou je vais et il y a de nombreuses jeune femme qui sens saire bises a toutes et a tous
posté par titi9857 le vendredi 9 mai 2008
Bonjour les filles! Ma plateforme je l'ai acheté sur M6 boutique il y à 8 mois, je l'utilise 2 à 3 fois par semaine....Mon corps à VRAIMENT changé, pas de perte de poids, mais plus de cellulite,des vrais muscles et du coup une sensation de minceur plus de gros bidonetc...Je suis ravie!
posté par missmaryn le samedi 10 mai 2008
ca ne va pa fr maigrir c sur et la raison est simple c ke lon pren du muscle (100% des fibres se contractent lors des vibrations) et le muscle c lour dc pa de perte de poi mai un scultage du corps et ki di prise de muscle di ossi augfmentation du metabolisme de base c a dir de la depense calorik au repos
posté par petibonheur le samedi 10 mai 2008
bonjour, j'ai fait des séances de power plate à raison de deux fois par semaine. J'ai voulu le faire aussi pour me muscler et perdre du poids. bien résultat ds courses cela m'a fait un grand bien moralement. physiquement pas perdu de poids. ce n'est que six mois plus tard j'ai fait un régime et j'aiperdu dix kilos avec un suivi d'un médecin et aujourd'hui j'essaye avec aujourd'hui.com. bonne continuation. j'aimerais recevoir vos commentaires sur le power plate merci
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