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Mes recettes Light › Les recettes de la semaineRetour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par Shoutte le 18-09-2011 à 13:51 ![]() |
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() BRAVO, pour toutes ces recettes, je n'ose pas cuisiner a part les soupes, car je suis trop tentée |
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Merci pour la recette des petits pains au lait ce fut un regal |
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pour 20 madeleines |
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Merci pour vos recettes les filles, moi qui avait acheter une centifugeuse et peu utilisé, je vais faire ta boisson drainante il me faut juste acheter le radis noir . Bisous |
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Bonjour voici une boisson drainante qui vous fera beaucoup de bien BOISSON : BETTERAVE RADIS NOIR CAROTTES ET GINGEMBRE FRAIS Pour deux grands verre une betterave un radis noir deux petites carottes 2 cm de gingembre frais Le tout à la centrifugeuse avec peu de sel ou de sucre selon le gout ou sans rien pour moi si on a pas de centrifugeuse ,bouillir les legumes et passer le tout au mixeur C'est bon et c'est antivieillissement antiinflammatoir et aphrodisiaque J'éspère avoir été un peu utile Merci pour toutes les bonnes recettes lights |
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J'ai adapter l'une des mes recettes préférer avec les ingrédients du placard et qui rendre dans un cadre du régime dukan . |
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Béchamel légère
Ingrédients : · 1 verre de lait · 1 cas de farine · Sel · Poivre
Mélanger la farine et le lait. (Attention aux grumeaux) Verser le mélange dans une casserole, saler, poivrer et faire cuire à feu doux en remuant souvent jusqu’à ce que la sauce prenne une consistance crémeuse.
Un peu long mais c'est super bon, je mélange la béchamel avec des morceaux de poulet que j'ai fait revenir avec un peu de curry et d'huile d'olive et verse le tout sur des brocolis cuit à l'eau :-) |
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Bonjour à tous, aujourd'hui j'ai fait des petits biscuits à l'emporte pièces :-) Pour 15 biscuits environs 1 oeuf 2 cas de sucre 4 cas de farine ( à ajuster selon consistance) 1 cac de canelle 1 pincée de sel
Mélanger l'oeuf, le sel, le sucre et la canelle, Incorporer la farine, on commence avec la cuillère mais on peut continuer à la main( attention la pâte est tres collante ) Etaler la pâte sur 10 cm et la mettre au frais 1h30 dans du film alimentaire Huiler un moule, étaler la pâte ( 5mm d'épaisseur) découper à l'emporte pièce 15/20 min selon épaisseur à 180 ° Et voilà ^^ Moi j ai fait 2 pâtes, une à la canelle (pour moi) et une au cacao que j'ai plongé dans du chocoo fondu apres (pour les enfants) Bon app |
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Petits gâteaux aux amandes.( 12 petits gâteaux ) 72 cal / gâteau . 1 oeufs,25 gr de sucre, 1/4 d'une c.c. rase de stévia ( édulcorant ) , 125 gr de poudre d'amandes, 1.c s de son d'avoine , 2 c.c. de canelle en poudre . Préchauffez le four à 150 ° ( th.4 ) Mélangez la poudre d'amandes, son d'avoine et les sucres .incorporez l' oeuf et la moitié de la cannelle . Dressez à la cullère ( moi main ) des petits tas espacés sur une feuille de papier sulfurisé. Faites cuire à mi-hauteur pendant 15mn . Laisser refroidir et saupoudrez de cannelle. Moi ,je les aies manger sans la cannelle ( j'avais oublier ) |
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Mais non ! Mais non ! Pourquoi "tant pis le régime" ???? lol Ces recettes sont justement light !!! C'est donc l'occasion d'en profiter, de se régaler avec de bonnes recettes légères et de passer une super soirée en tout légèreté !!! Bisousssssssssssssssss |
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![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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Merci pour les biscuits secs je vais tester cette semaine !