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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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12040 pas hier
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Mardi = + 1h cardio Step et 16920 pas Compteur Cardio = 2h Muscu = 0 Compteur perso Nov = 2h |
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12916 pas hier
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Blandine c comme vous voulez moi je met toujours mon compteur sport ici mois après mois donc je le mettrai au 2 pour le défi !!! J'aime bien pouvoir avoir un historique....mais au contraire si vous voulez vous faire un compteur perso par ici je me sentirai moins seule !!!! Top les pas Ariel !! 12284 pas pour moi hier et un peu plus de 8000 dimanche Lundi = + 1h cardio Step Compteur Cardio = 1h Muscu = 0 Compteur perso Nov = 1h Parfait ratio 50-50 yes !!!!! |
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Un peu plus de 7500 pas hier et 10864npr aujourdhui. Je n ai pas de temps car mon vivofit ne me le donne pas
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pour aujourd'hui =2506 pas velo 30mn pour le moment bonne soirée
*mimi 16* |
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Allez go le compteur de Novembre est parti !!! J'espère que l'on va tout pulvérisé ce mois-ci avec le défi sport en + !!!!
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Dadou pas de souci ma belle chacune fais a son niveau et selon son planning aussi !!! Perso c vrai je fais beaucoup de sport mais je donne des cours de fitness 3h par semaine donc déjà ça aide et surtout j'ai commencer comme tout le monde a 2h par semaine puis augmenter petit a petit !!! Bienvenue sur le groupe mais n'oublie pas d'aller te présenter dans la discussion 'Présentation et objectifs " merci !!! |
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Bonjour .Je suis nouvelle parmi vous .Quand je vois toutes vos performances je suis impressionnée !!!! N'ayant jamais été sportive,je me mets doucement au vélo d'appartement depuis 2 jours donc je totalise un petit 1H ;) |
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Samedi = + 2h15 de vidéo HIIT + Muscu Bras Compteur Cardio = 15h Muscu = 15h Compteur perso = 30h Parfait ratio 50-50 yes !!!!! Compteur Collectif = 43h15 |
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Compteur perso = 27h45 Il faudrait que j'arrive a 31h pour demain donc dans l'idéal 3h15 à faire ce soir + demain = 1h45 de cardio = prepa chorée Step + nouvelle Choré LIA Rock + 1h30 de Muscu (2 séance de TBC + vidéos Juliana) et vous quoi de prévu ce week-end ??? |
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Jeudi = + 1h de cardio LIA en salle + 15 min Abdos Compteur Cardio = 13h45 Muscu = 14h Compteur perso = 27h45 Compteur Collectif = 41h00 |
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Allez plus que quelques jours pour faire grimper le compteur go go go !!!!! je compte sur vous les sportives !!!! Mardi = 30 min de TBC + 1h de zumba en salle + 15 min bras-fessiers Compteur Cardio = 12h45 Muscu = 13h45 Compteur perso = 26h30 Compteur Collectif = 39h45 Go Go Go !!!! |
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Dimanche = +1h15 = cardio zumba prépa de ma nouvelle chorée !!! Lundi = renfo + 1h15 à la salle cuisses + abdos Compteur Cardio = 11h45 Muscu = 13h00 Compteur perso = 24h45 Compteur Collectif = 38h Go Go Go !!!! Gwen t ou ??? allez on fait monter le compteur les princesses !!!! |
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Jeudi = 2h15 = cardio lia 2h + 15 min abdos du bas !!! Compteur Cardio = 10h30 Muscu = 11h45 Compteur perso = 22h15 Compteur Collectif = 34h10 Go Go Go !!!! |
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Mardi = 1h15 = Renfo = Pilates Compteur Cardio = 8h30 Muscu = 11h30 Compteur perso = 20h Compteur Collectif = 31h25 Go Go Go !!!! |
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Lundi = 1h15 = Renfo = Bras-abdos-taille Compteur Cardio = 8h30 Muscu = 10h15 Compteur perso = 18h45 Compteur Collectif = 30h10 Go Go Go !!!! |
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Perso je ne compte plus le Stretch dans mon temps sport pour moi c du bonus !!! Dimanche = 2h = 30 min de TBC + 1h30 de Pilates Compteur Cardio = 8h30 Muscu = 9h Compteur perso = 17h30 Compteur Collectif = 28h55 Go Go Go !!!! |
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14/10 : REPOS Compteur cardio : 3h
Compteur perso : 8h55 Compteur collectif : 26h55 |
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Jeudi = 1h15 à la salle : 1h cardio LIA + 15 min cuisses-fessiers-bras Compteur Cardio = 8h30 Muscu = 7h Compteur perso = 15h30 Compteur Collectif = 26h15 Go Go Go !!!! |
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Sportives et actives
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