On se rebooste pour la fin de l'année !!! reste 2 mois !!!

1 seul objectif pour moi = changer de dizaine !!!!! et vous ????

Prénom = Marie

Age = 27 ans (je tire sur les 28 an août) 

Régime suivi = suivi diététicienne , micro nutrition bientôt apparement 

Poids le plus haut = 112 kg ( en 2013)

Poids actuel = 104 kg

Poids souhaité = 78 ( mais le doc veut 65 , il a fumé la moquette) moi je trouve que quand je fais 78 kg c'est top . Mais bon on y est pas encore 

Taille = 1m65

Votre vie (famille, amour, boulot) = Je suis célibataire ( à la recherche désespérée de l'âme soeur) , pas d'enfants , sans emploi depuis 3 jours ( démission ) , actuellement en train de revoir  totalement mon projet de vie , virage à 180°

Sport = je déteste le sport , c'est horrible ! je sais que je dois en faire mais çà craint. Je suis abonnée à une salle de sport , le seul sport que je tolère pour le moment c'est le vélo tout confort qu'ils ont avec internet , comme çà tu peux regarder tes séries en même temps! Mais je n'ai plus le choix il faut que je m'y mette 

Objectifs = 

Poids = passer au dessous de la barre des 100 d'ici la fin du mois et mon rêve c'est d'entammer 2019 en dessous des 80 (ou aux alentours) 

Vie de tous les jours = reprendre ma vie en main , adopter une vie plus saine ( moins de stress , être zen , organisée ...) et retrouver rapidement un emploi.

Vous et AJ (Aujourd’hui.com) = Je me suis inscrite en 2009 , çà n'a pas très bien marché , j'étais toute seule je parlais à personne sur le site et j'ai perdu la motivation. Puis je me suis réinscrite en 2011 , et là c'était vraiment chouette , j'étais dans un petit groupe super sympa , et j'ai perdu tous les kilos que j'avais à perdre puis ma vie est devenue de plus en plus compliquée et ... aujourd'hui j'en suis là : troisième inscription ( la troisième c'est toujours la bonne!) 

Allez zou on vient faire un point sur ces objectifs !!!! POur continuer a avancer il fait que tu saches où tu veux aller !!!!!

prénom : Marie

profession : retraité ( j'habite à la campagne et je déprime)

poids le plus haut : 82 kg (c'était il y a 10 ans)

poids le plus bas cette année : 66 kg (au mois de mai)

poids souhaité : 65 kg (avant noêl)

taille : 1m65

sport : marche , vtt, natation ,aquagym (je ne fais presque plus de sport depuis l'été ça me manque mais je n'arrive pas à recommencer)

objectif alimentation : arreter le grignotage à toutes heures et réduire les portions

je vais me motiver et gagner mon défi

bonne journée à toutes

allez tango cette fois ci c la bonne top l'abonnement à la salle oui essai de te caler 2 séances la semaine 1 le week-end ce sera dejà super !!! pour l'estime de soi ca se travaille et les soins du corps aident aussi mais on va essayer de mettre en place des defis la-dessus !!! et zou pour le temps en famille hyper important aussi le tout etant de priorisé ces activités !!! bienvenue et belle aventure !!! Manue bienvenue également !! on a des points commun dis donc alors zou en avant !!! pour le job on croise les doigts et pour le reste c deja super parceque on sent que tu veux prendre ta vie et ton corps en main et ca c deja un grand pas !!! allez du courage et de la motivation !!!! ensemble on va plus loin ^^

Allez un petit point sur ses objectifs ne fais jamais de mal 

fin  mai = 75kg

fin juin = 72kg

fin juillet = 69kg (changement de dizaine youhou)

je suis trés trés trés loin de l'objectif fixe actuellement 82.2kg = objectif -5kg pour ce mois de reprise en main

début septembre (pour la rentrée sportive) = 77.2 kg

ensuite on avisera mois par mois 

et vous vous en êtes où ???

Objectif poids de fin mai  = 75 kg !!!! allez let's go !!!!!

Salut les minettes !! je vous repond et je fais un points sur mes objectifs juste aprés !!!!!

Valou pour le sport moi perso qui doit fondre et me raffermir de partou j'essai actuellement de me tenir a une routine sportive de 60% cardio 40% renfo/muscu.

bienvenue sur le groupe kasia !! tu as tout bon !! de petits objectifs pour ne pas se decourager et du sport progressif pour tenir sur la durée !!! ou en tu aujourd'hui ma belle !!!!

linewarrior et toi quels sont tes objectifs du moment !!!! ??? 

Salut

Quelques chiffres pour me présenter 

taille : 1m72

poids maxi : 98 kg

poids 96 kg

poids souhaité : euh... actuellement hors de portée mais j'aimerai d'abord

1. descendre en dessous de 95kg (même 94.9, c'est une question de moral : s'éloigner des 98 et donc des 100kg ma grande angoisse) dans l'idéal avant mai , mon anniversaire, sans les reprendre (car je suis une pro pour ça !)
2. atteindre 93kg (donc adieu le 95 tout en ayant un peu de marge en cas de dérrapage)
3. 89.9 kg ! cad ne plus voir cette maudite dizaine s'afficher sur la balance (ni sa grande soeur qui se prénomme cent)

Les objectifs sont relativement faibles car je voudrais surtout éviter de reprendre. J'ai été suivi par une dététicienne pendant 1an 1/2 , perdu 10kg, et tout repris avec bonus en 1 an.

Autre objectif, en cours, que je voudrais surtout réussir à garder : faire du sport au moins une fois par semaine et dans la durée. Je suis inscrite dans une salle depuis octobre mais grande panne en décembre. J'ai repris néanmoins en janvier.