Coucou stella, Ce n'est pas quand tu iras mieux qu'il faurt venir, c'est maintenant! ! ! !
Je te raconte que j'ai monté jusqu'à 70 kilos . Désespérée, j'avais acheté de vêtements grands pour être à l'aise dedans, 10 jours après je commençais à y etre serrée! ! ! !! ! ! !Heureusement je me suis reprise. Là je viens de faire 5 jours de régime , seulement de protéines.Je viens de perdre 2.800kgs. c'est vrai que au bout de 3 jours on n'a plus envie de manger, mais c'est parfaitement faisable. On s'habitue à ne manger que ses yaourts, et ses rôtis. Le matin c'est du lait avec le café). J'ai passé la fadeur avec des oeufs au cumin, et des surimis en sauce de ....yaourt 0 %MG
Là j'ai le droit à intégrer des légumes cuits et salades crudités pendant 5 jours, Après je retournerai aux protéines seules encore pendant 5 jours. On alterne des phases "d'attaque"( seulement des protéines) avec des phases " croisière ", (incluant des légumes. Quand on atteint le poids cible, on fait un régime de consolidation, où l'on intègre tous les aliments, mais en quantité mesurée, : on DOIT faire deux " repas de gala à la semaine",, ceci aide à faire attention le reste du temps. et aussi une journée entière, et non négociable ni interchangeable de protéines, (phase attaque)par semaine.
Si tu veux plus de détails, je suis à ta disposition, et à celle de tous les autres qui le voudront.
Macarena