Hello Larose je te copie un message mis à une copine IDEE AURELIE Omelette au fromage, aux légumes... Oeufs cocotte Aspics Oeufs pochés Oeufs au plat Oeufs durs Oeufs mollets Tofu brut Sauté de tofu aux pois gourmands Spaghettis de courgette sauce bolognaise (granule de soja) Chili con tofu (granule) sans h. rouges Tofu steak ou galette de Seitan avec coulis tomate ou sauce tomates + ail + basilic ou persil Saucisses végétales (se grille ou en sauté) Pâtés végétaux Croquettes de légumes (oeuf + lait + fromage allégé) Légumes farcis au chèvre frais ou fromage type st moret relevés avec ail. Grâtins de légumes divers Les légumineuses Je prépare un article pour mon blog, tu en seras informé je pense. Je devrais le mettre en ligne fin de semaine ou début de semaine prochaine.