Coucou toi !!! Alors, bienvenue dans le groupe! Je pense qu'il faut déjà commencer par manger équilibré, en plus petites quantité et faire du sport. Tu peux suivre le régime du site, beaucoup le suivent à la lettre et ça marche. Je te déconseille les régimes trop restrictifs car tu perds vite mais tu reprends direct après. Compte tes calories, vois à combien tu perds sans trop exagérer car faut pas priver ton corps avoir des carences ou qu'il stoque dès que tu manges un peu plus plus puis tu t'y tiens. Perso, c'est ce que je faisais, j'avais perdu 5.6 en 4 mois je crois, donc lentement puis j'ai arrêté car période d'exams où là j'ai mangé n'importe quoi car mon soucis c'est que je compense mon stress dans la bouffe donc j'ai repris 2 kilos en 2 mois. Je compte recommencer bien la semaine prochaine quand mes exams seront finis. Tout ça pour te dire que oui j'ai repris 2 kilos mais vu comment j'ai mangé, je pensais que ce serait bien pire. Et je pense que le fait d'avoir perdu intelligemment en prenant mon temps fait que ton corps prend ton poids en dessous comme poids d'équilibre et que si j'avais pas autant abusé, je n'aurais rien repris. Bon, je sais pas si je suis claire! :-) En tout cas, courage, tu vas y arriver !!!! Kiss