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posté par marialys
le 19-03-2008 à 13:58

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poids?
ne pas se peser tous les jours "vrai" j'ai fait une heure de gym hier soir (moulue) et ce matin sur la balance 1kg de gagné et je n'est mangé que ce qui était marqué hi hi je pleure alors je ne me pèse plus jusqu'a samedi bisous a toutes
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Et bien, il y a un truc assez motivant : ne consider qu'une pesée dans la semaine, mais garder la meilleure de 3 jours consécutifs. En clair : si on commence le régime un lundi, on se pèse le lundi matin (à jeun, après pipi), puis le samedi, dimanche et lundi (et on ne considère que le poids le plus bas de ces 3 jours pour éviter les variations). Et aussi, pour celles qui ont une balance qui mesure le taux de gras, c'est assez motivant car parfois on n'a pas perdu en masse totale, mais on a perdu un peu de mase grasse, et ça c'est sympa
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