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DEFI GIRLS › un defit abdo!!!Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par kattousa le 06-07-2009 à 14:57  |
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kikou, Pour moi aujourdh'ui j'ai fait 148 abdos. Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz Chris |
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J'ai repris aujourd'hui ( pourvu que ça dure!!!).Bilan: 150 abdos ( ça fait un peu mal c'est que c'est efficace).: 50 latéraux, 5O pour les abdos du haut et pareil pour ceux du bas! A faire normalement ts les jours!!!
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Pour moi hier j'ai fait 80 abdos Bisous |
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Désoléeeeeeeeeeeeeeeeeeee bientot je reviendrais et en reboostera tout le monde les filles, ok |
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Je suis nouvelle sur le site et je suis partante pour le défi abdos. J'ai le ventre si relâché qu'il est indispensable que je m'y mette tous les jours. J'essaie d'en faire tous les soirs ( environ 150 en ce moment ) car j'ai bien 6 à 7 kg à perdre à cet endroit. Je pense que ce sera pour moi un défi permanent pendant au moins ... 1 an car il y a du travail!!! A dimanche pour le bilan! |
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Moi je vais m'y remettre, promis |
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plus personne d'autres?? j'en ai pas fait depuis 1 semaine... je suis mal placée pour faire la moral ;) ALLER ON SE MOTIVE!!!! |
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100 abdos ce matin |
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coucou, je vais essayer dans faire un peu tous les jours!! bisous |
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une nouvelle fois 30 abdo ce matin |
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pour moi je vais les faire de suite je vise les 50abdos minimum (de toute sorte). Avez vous des idées d'abdos car je fait toujours les même et j'aimerai varié de temps en temps. Merci d'avance bisou |
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alors pour moi c'est quelques mouvement en série de 20. Ce qui varie entre 30 et 60. Les jours ou la motivations est là les douleurs sont miniment alors motivé motivé, il faut se motivé!! |
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30 pour moi aujourd'hui :) |
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ok pour moi! aujourd'hui je n'ai rien fait... j'essairai demain!!! |
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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un defit abdo!!!
coucou les filles,
aller courage, je suis de tout coeur avec vous !
vous aller l'avoir votre :
