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le deal › perdre 35kilos sans trop se priverRetour aux discussions |
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posté par erwan0603 le 19-04-2008 à 23:31  |
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salut Erwan! moi, j'ai 45 kg à perdre et j'en ai déjà perdu 5 en trois semaines. je suis suivie par un homéopathe. le truc, c'est pas plus d'une cuillérée à soupe par jour d'huile d'olive ou de colza, et légumes et crudités à volonté. j'ai aussi une astuce pour se caler en cas de fringale: un bol de fromage blanc à 0% que tu assaisonnes de sel, de poivre et d'épices; ou bien, si tu es un bec sucré, ajoute à ton fromage blanc 0% de l'aspartame en poudre (grandes surfaces) avec des framboises ou des fraises fraîches de chez le primeur. allez, du courage! c'est facile quand on ne se focalise pas sur la nourriture! le vélo d'appart est mon prochain achat, c'est te dire si je m'investis! (il y a des occaz en dépôt-vente). à bientôt!
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salut moi c est jennifer j ai 25 ans et une ptite princesse de 8 mois j ai commencé mon régime y a 2 mois j ai perdu 10 kilos reste encore 20...
je suis gourmande et pour moi ce qui est sur... c est qu un régime c est psychologique... en mangeant des trucs calorique de temps en temps j ai quand meme perdu 10 kilos!! pas de régime miracle pas de substitut ni de géllule machin truc... juste restriction féculent graisse et sucre... et de temps en temps... pate carbonara chou a la creme...lol
quand tu prend du plaisir a mangé de temps en temps une gourmandise (si t es quand meme sérieuse a coté) tu crée une hormone qui brule les calories... sachant que c est occasionnelle 1 ou2 fois/semaine je m arrange de cuisiné des plat avec creme légère gruyère rapé allégé... fromage a tartiné light (vraiment bon!!) tu as pleins de recette sympa que tu peux allégé sans que ca soit fade..
si j y suis arrivé tu y arrivera...!
biz a tres vite
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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perdre 35kilos sans trop se priver
