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les soeurettes en folie › septembreRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par sylvinator le 27-07-2010 à 13:26  |
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donc pour repartir sur de bonnes base pour la rentrée, je me fixe, au minimum une heure de marche dans la semaine, au moins deux fois une demi heure une heure de wifit, et une demi heure de plateforme vibrante, plus quelques kilomètres avec le vélo, des pas au stepper, déjà ca on verra, faut que j'arrive à tenir
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comment ca , comment, perdre ou faire du sport, et un et deux, on serre les fesses , on rentre le ventre, on muscle son derrière, non mais, comment qu'elle me dit la belle annick, viens un peu me voir , tu verras, on va ressortir la wi de dessous le placard
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ben voui, mais comment ? |
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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septembre
cette semaine, deux heures de marche fait soit 8 km, une demi heure de wifit, reste encore deux trois trucs à faire