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Les joggeuses › comment courez vous ?Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par tomtomlapeche le 24-05-2008 à 18:20  |
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coucou cet aprés midi une heure dans les bois vallonés pour trouver un peu de fraicheur et je suis contente car j'ai eu de bonnes sensations que je n'avais pas eu depuis longtemps.demain sans doute 1h dans les bois mais ailleurs ,je ne désespère pas d'inscrire orkensia à une prochaine course ,pourquoi pas le 10 km du Lion ? hein orkensia? bisous
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oui oui ce n'est pas moi qui ai posté le message ci dessous mais ma belle maman joedudoubs!! et oui c'est une vraie coureuse!! alors que moi je suis plutôt la petite joggeuse lol je cours environ 45 minutes le matin 3 ou 4 fois par semaine en ce moment car je suis en vacances...ce n'est pas mon sport favori mais j'aime bien courir seule on se sent vraiment libre et en y prend vite goùt!!
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Entrainement en colline? Pas mal, mon homme le fait aussi ca muscle et ca fait du bien pr le rythme cardiaque
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Moi je m'y remets dès aujourd'hui... :) Parce que je veux faire partie de la compétition du cours de karaté. Donc, faut que j'aie la forme.
Je fais environ 5 km en 30 minutes.. quand je suis en forme 28 minutes ;) Mais desfois il est en collines mon entraînement.
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Pour le temps j'en ai aucune idée je calcule aussi selon le nombre de tour de piste d'athlétisme. Sa varie toujours selon comment je vais etc a cause d'un ancienne blessure qui se répere tranquillement.
Aussi vu je cours juste la nuit ben tard.. si je suis pas trop fatiquer, je suis un oiseau de nuit je part courir à 3h du matin, j'aime la nuit, etre seul, j'aime pas quand il a du monde qui me voit courir en plus.
J'ai commencé peu etre vla plusieurs mois peu-etre 3, mais blessure etc sa ralenti mon rythme j'ai pas encore beaucoup de cardio le manque d'endurance vu mon gros probleme de poid j'essais de moin arretter marcher possible mais bon ce n'est pas toujours facile dans les début, j'ai senti une différence depuis le tout tout début, meilleur vitesse et meilleur cardio et endurance, faut juste pas que je lache et je n'oublie pas les étirement avant et faire attention pour pas me reblesser !
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rebonsoir je voulais rectifier le tir!!ce n'est pas Orkensia qui a mis le message dernier mais sa belle maman préférée :moi :jodudoubs,vous pouvez me contacter si vous voulez d'autres renseignements salut
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bonsoir ,moi je cours depuis une dizaine d'années ,4 fois par semaine et je fais quelques compétitions modestement ,cette semaine j'ai couru 6.4 km mardi aprés midi au lieu de 10 car j'ai eu peur de l'orage ,alors j'ai complété par de la musculation à domicile jeudij 'ai couru 13.2 km sur une route de campagne t,samedi j'ai monté une cote de 5km puis descente puis reprise d'un km en montant car je prépare le tour de la serra dans le jura et elle a à peu pres ce profil;ce matin j'ai couru 10 km sur route vallonnée mais j'avais mal aux cannes ,ce qui me parait normal aprés l'entrainement d'hier.j'aime bien couriir et transpirer mais les cotes c'est dur!!! enfin cela me permet de maintenir mon poids voire de le baisser
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Pour moi le + dure, c'est d'y aller toute seule, alors quand j'ai personne pour m'accompagner, je vais plus facilement sur mon éliptique que courir. En plus c'est plus sympa à plusieures (au moins 2) car on papote et on ne voit pas le temps passer.
bye
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alors et bien moi j'essai de courir tousles deux trois jours, en forêt je met 33min maintenant ya peu de temps c'était 38min pr le même parcours
je dois faire 5,6km je pense mais je devrais vérififer
je cours depuis un moemnt et je varie en la forêt le plat et la tapis de course (plus facile et mieux pr articulation là dessus je reste 1h20)
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Attend, j'ai pas dit la pluie battante !!
mais une petite pluie ne me gène pas...du moment que je rentre vite pour me doucher, il y a pas de pb!
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Quel courage, moi sous la pluie je ne cours pas (sauf plus vite si je suis déja dessous).
Moi aussi, cela fait plusieures années que je cours.
bye
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J'ai couru hier une demi heure sous la pluie en fin de journée à 9-10km/h pour me déstresser et me dégourdir les jambes car avec ce temps c'est pas évident...
Je cours depuis pas mal de temps maintenant...plus de 4 ans peut être.
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aujourd'hui pas envie d'aller courir, il pleut . Et vous ?
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Je me reponds à moi même.
Donc hier matin j'ai couru 40 minutes lentement (je crois) sur distance non connue.
Aujourd'hui 49 minutes sur environ 7.5 km (lentement aussi) avec une autre régimeuse connue sur ce site.
A vous
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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comment courez vous ?
