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Les joggeuses › Joggeuse très débutante!Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par amsa1486 le 04-12-2008 à 15:54  |
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pour perdre du poids il faudra marcher et courrir en alternance, faudra un cardio pour te maintenir a 65% de ta frequence cardiaque je vais te trouver un site ou tu peux m^me enregistrer ta séance sur mp3 si ttu veux je te les envoie en privé et si tu as besoin de conseil n'ésite pas!!! a+ et sourtout bravo c'est une trés bonne chose et une chose encore, quand quelqu'un de fort passe à coté de qulqu'un qui en bave on l'admire rassure toi!!! alors n'ésite pas a y aller là ou il y a des sportifs, celà te donnera du courage pour perséverer............... courage |
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Coucou bichou67, dsl mais je n'habite pas en France mais en Belgique!! |
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test de quel coté de la France ??? |
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
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Joggeuse très débutante!
Il y a un site très bien pour débuter et m^me pour les pro du jogging il s'agit de JIWOK, il y a bcp de conseils et aussi des séances d'entrainements à télécharger.
Il me semble qu'il faudrait ocurrir au minimum 2 x semaine...
Bon courage