Coucou je n'ai pas encore lu le livre mais cela me donne bien envie! Pour le moment je ne fais pas de "régime" à juste titre! j'ai réduits mes portions ! Je mangeais beaucoup trop, j'avais pris cette habitude de remplir mon estomac et tant que je n'avais pas mal au ventre c'est que j'avais encore faim lol

Donc depuis que j'ai arrêté d'allaiter ma fille, j'ai commencé à manger "normalement" en tout cas bcp moins qu'avant. Je ne me sous alimente pas, je mange tout juste à ma faim (bien que souvent je me force à arrêter) et pour le moment je perds du poid! Je stagne un peu car j'ai depuis peu recommencé à manger "n'importe comment"... mon couple traversant une mauvaise passe je me "vengeais" un peu sur la nourriture!! Je reprends les rennes! Je complete ce mode alimentaire en prenant les "pilules" mustela post accouchement et la crême! je dois dire que pour moi ça fonctionne merveilleusement bien, mon ventre se retend et je pense que cela contribue à la "restructuration" de mon corps comme indiqué! La méthode Zermati semble du coup se rapprocher de mon mode de fonctionnement, je pense le lire! J'aimerais également reprendre un sport du coup la méthode "marcher pour maigrir" m'intéressait aussi mais moins evident avec les deux bébés...

Est ce que cette méthode régime sans être un régime fonctionne ou a fonctionné pour vous ?