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Courir pour le plaisir! › Course et chaleursRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par healthyandhappy le 18-06-2013 à 09:42  |
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Salut, Je crois que c'est a toi de voir ce qui te conviens le mieux en fonction de tes dispo! Perso, je préfère courir a jeun le matin :) Surtout parce que en général, je boss jusque 22h lol |
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Course et chaleurs
D'après ce que je sais, si on court/marche plus d'une demi-heure à jeun, le corps passe en "mode famine" (je pense que c'est pour la journée?) ce qui signifie que le corps diminue le rythme des dépenses pour stocker, on conseille aussi de surtout bien s'hydrater (eau+citron puis eau) c'est super important.
Et je rejoint l'avis de Vanille qui est beaucoup beaucoup beaucoup plus expérimentée que moi au niveau timing course car la priorité est de rendre cela possible :-)